フェイシャルは性別を問わず、特別な機会の前に欠かせない習慣になっています。自分のために行う、リラックスできるぜいたくなケアで、心地よくストレスを解消できます。しかし、お気に入りのサロンを予約しなくても、自宅で行えることをご存じでしたか？そうです！簡単な手順とぴったりの製品さえあれば、家を出ずにぜいたくな体験ができます。
パンデミックが続く今、少し時間をかけて、スパのような肌の仕上がりを再現するのにぴったりです。フェイシャルは役立ちますが、毎日行うものではなく、ご褒美として考えてください。詳しく見ていきましょう。
自宅で自分でフェイシャルを行う方法：
心地よい体験にするため、次のように準備しましょう。
香りのよいキャンドルを灯し、できるだけくつろげる雰囲気を作ります。工程を楽しめるよう、電子機器はサイレントモードにしましょう。
自分の肌の悩みを把握し、それに対応するフェイシャルキットを選んで、輝く健康的な肌を目指しましょう。
肌タイプに合い、すべての悩みに対応する製品を選びます。手作りのレシピを用意してもかまいません。
準備ができたら、フェイシャルの手順に進みましょう。
1. 洗浄：
フェイシャルの各ステップに進む前に、次のケアを受け入れられるよう、顔を洗浄する必要があります。メイク、汚れ、ほこり、皮脂を落とし、美容液が肌に浸透しやすくします。香料、人工保存料、アルコールを含まない洗顔料を選びましょう。
その後、低刺激の洗顔料を使います。アルコール、人工保存料、香料入りの製品は、肌を乾燥させたり刺激したりするため、避けてください。
コットンボールにクレンジングオイルを数滴取り、顔のメイクを優しくすべて拭き取ります。
メイクや汚れを落としたら、選んだ洗顔料を顔に塗ります。
効果的に洗浄するため、30～60秒ほど指で円を描くように動かします。
ぬるま湯で顔をすすぎます。
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2. 角質ケア：
物理的・化学的な角質ケア剤のざらついた質感が、顔の古い角質を取り除き、毛穴を開くのに役立ちます。角質ケアは有益ですが、やりすぎると肌の質感に影響し、傷めるため、控えめにしましょう。
目の周りを避け、顔に角質ケア剤を塗ります。
首と顔を5分ほど優しくスクラブします。
指定された時間だけ置きます。
ぬるま湯で顔を十分に洗います。
柔らかいタオルで軽く押さえ、肌を乾かします。
3. スチーム：
スチームもフェイシャルの重要なステップで、毛穴を開き、詰まりを取り除くのを助けます。黒ニキビや白ニキビも取りやすくなります。敏感肌の場合は、スチームを避けるほうがよいでしょう。
ボウル1杯分の水を沸かします。
頭をタオルで覆いながら、ボウルの上に顔を近づけます。
スチーマーを使ってもかまいません。
2～3分以上は蒸気を当てないようにしてください。
4. マッサージクリーム：
フェイシャルマッサージは、顔の血行をよくし、筋肉を刺激するために重要です。スキンケア成分の浸透を高め、肌の弾力も増します。肌をマッサージすると、水分保持が促され、むくみや水分レベルが低下します。
顔に適したマッサージクリームを選びます。
顔と首に均一に塗ります。
優しく転がすように滑らせ、徐々に圧を強めます。
上方向と外側に向かう動きを保ちながら、5～7回繰り返します。
指の関節と指を使い、体の各部分を優しい動きでマッサージしてください。
マッサージは、フェイシャルをリラックスできる体験にし、その後の製品をよりよく浸透させるために欠かせません。
5. フェイスマスクを使う：
シミ、ニキビ、小じわなど、肌の悩みに合わせてマスクを選びます。ヒアルロン酸、ビタミンC、セラミド、ナイアシンアミドなどの成分により、肌に栄養と水分を与え、整えて明るくします。
好みのマスクを選びます。
顔に優しく塗ります。
目を閉じ、水に浸したコットンパッドをまぶたに乗せます。
リラックスし、20分ほどマスクを置きます。
湿らせたタオルで顔を拭きます。
シートマスクを使う場合は、美容液が顔で乾くのを待ち、顔を拭かないでください。
水で顔をすすぎます。
シートマスクの場合は、すすがなくてもかまいません。
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6. 化粧水を使う：
化粧水は、肌のpHバランスを保つために重要です。なめらかでいきいきした見た目に整え、感染や脂っぽさも生じにくくします。
好みの化粧水を選びます。
コットンボールに含ませ、顔と首に均一に塗ります。
最初は少量を使い、その後徐々に量を増やすと、効果的な結果を得られます。
7. 保湿：
保湿は、つややかで輝く肌を得るための重要なステップのひとつです。マスクを外したら、好みの保湿剤で水分を閉じ込めましょう。フェイシャルの効果を保つのに役立ちます。アルコールを含まない保湿剤を選んでください。
選んだ保湿剤を、えんどう豆大取ります。
顔と首に均一に塗ります。
円を描くように動かし、肌に浸透させます。
軽く優しい動きで、上方向になじませます。
自宅でフェイシャルを行うときのコツ：
自宅で効果的に行うため、覚えておきたいコツと注意事項をご紹介します。
顔に触れる前には手をよく洗い、とても優しく扱いましょう。
推奨時間より長く製品を顔に置かず、使用方法をしっかり守ってください。
フェイシャルには、少なくとも1～2時間を確保するのがおすすめです。
髪が顔にかからないよう、ヘアバンドでまとめましょう。
汚れを気にせずに済むよう、古いTシャツやバスローブを着てもよいでしょう。
キットに含まれるビタミンCやレチノールなどは、肌を光に敏感にするため、終了後少なくとも1時間は外出しないことをおすすめします。
肌が呼吸する必要があるため、少なくとも1時間はメイクを避けてください。
頻度は肌タイプに合わせて決めますが、一般的な目安は月に2回です。
効果を得るには、定期的なフェイシャルに加え、きちんとしたスキンケア習慣も必要です。
まとめ：
お気に入りのサロンのフェイシャルは肌にとてもよいものですが、出費がかさみがちです。しかし、この記事の簡単な手順に従えば、自宅で肌を活性化させるリラックスしたケアを楽しめます。アレルギー反応を起こさない良質な製品を提供するブランドから選びましょう。手順をしっかり守り、必要な注意事項をすべて実践してください。
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