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最近、顔の赤みやほてりを繰り返し、肌がひどく敏感になっているなら、酒さという炎症性の皮膚疾患の可能性があります。そうだとしても、慌てる必要はありません。よく見られる疾患で、完全に治すことはできなくても、 症状を抑えることはできます。 肌を刺激するものを避け、必要に応じて薬を使い、スキンケアを調整しましょう。スキンケアについて詳しく知るため、2人の皮膚科専門医に酒さのケアのポイントを伺ったところ、穏やかで保湿を重視した方法が大切だと強調していました。 酒さの肌に合うスキンケアを組み立てるうえで、特に大切な6つのポイントをご紹介します。使う製品から皮膚科医に相談するタイミングまで、詳しく見ていきましょう。
専門家の紹介
Purvisha Patel医師は、皮膚科専門医であり、メンフィスのAdvanced Dermatology & Skin Cancer AssociatesとVisha Skincareの創設者です。
Deeptej Singh医師は、皮膚科専門医であり、Sandia Dermatologyの創設者です。
酒さの症状
自分の肌の状態が酒さなのか気になりますか。このよくある皮膚疾患では、次のような症状が見られることがあります。
肌が敏感になる
鼻や頬の乾燥
ほてりや赤面
顔の赤み
肌の灼熱感
ニキビ
肌の表面に血管が透けて見える
もちろん、これらの症状の多くは別の原因でも起こるため、酒さかどうかを確実に知るには皮膚科医に診てもらうのがいちばんです。ただ、酒さ向けのスキンケアの多くは、刺激を抑えたシンプルな方法なので、診断を受けているかどうかにかかわらず、通常は安全に試せます。
酒さのためのスキンケアのポイント
全6項目中の1
自分の悪化要因を知る
酒さが出やすい肌をさらに刺激しないケアを組み立てるには、まず症状を悪化させる要因を理解しましょう。人によって異なりますが、よくあるものにはストレス、暑さ、寒さ、風、アルコール、大気汚染、日光、一部のスキンケア・ヘアケア製品、乳製品やチョコレート、辛い食べ物などがあります。1 これらに触れると肌に刺激や炎症が起こることがあるため、自分の酒さを悪化させやすい要因がわかっているなら、できるだけ避けましょう。
要因を避けることは役立ちますが、それだけで必ずうまくいくわけではありません。「患者さんによっては、悪化要因を徹底して避けることで酒さをコントロールできます」と皮膚科専門医のDeeptej Singh医師は言います。「ただし、それだけでは十分に症状を管理できない人もいます」。
全6項目中の2
やさしく洗顔する
酒さがあるときは、やさしく洗うことが不可欠です。すでに炎症がある肌に、さらに刺激を与えないためです。「洗いすぎると刺激につながります」とSingh医師は言います。「洗顔は、肌そのものに本来的な洗浄の必要があるというより、肌に塗った化粧品を落とすことが中心になる場合が多いのです」。
皮膚科専門医のPurvisha Patel医師は、ぬるま湯と穏やかな洗顔料を使って1日2回洗顔することを勧め、酒さの人はこすらないよう強調しています。Singh医師によると、洗顔の適切な頻度は肌や症状によって異なるため、皮膚科医に確認し、日々の肌の感覚を確かめることが大切です。「酒さのタイプや重症度は人によって異なり、洗顔に対する肌の耐性も時間とともに変化します」と説明します。穏やかな洗顔料を選ぶポイントは次のとおりです。
穏やかな処方を選ぶ： CetaphilやCeraVeの洗顔料など、「低刺激」や「敏感肌向け」と表示された洗顔料や石けんを探しましょう。
ナイアシンアミドに注目する： ナイアシンアミド入りの洗顔料は、酒さのある一部の人に役立つことがあります。炎症を減らし、環境によるストレスから肌を守る働きが期待できる成分です。
特定の合成成分を検討する： 石けんではなく合成洗浄成分で作られた洗顔料は、刺激が少ない場合があり、一部の人では酒さの症状を和らげるのに役立ちます。意外に聞こえるかもしれませんが、こうした洗顔料の酸性のpHは、肌本来の酸性の状態に合いやすいことがあります。
全6項目中の3
保湿とバリアの修復を重視する
酒さの人にとって、保湿はとても大切です。バリアの修復、肌の微生物叢の維持、pHバランスの保持など、さまざまなメリットが期待できます。「肌の保湿は炎症を減らし、酒さによるかゆみや不快感を和らげるのに役立ちます」とPatel医師は説明します。「また、バリアを修復して、神経が空気にさらされないようにします」。
酒さが出やすい肌に安心して使える保湿剤を探していますか。今回話を伺った皮膚科医は、ノンコメドジェニックでpHバランスが調整され、肌の保護と修復を助けるセラミドを含む製品を勧めています。ヒアルロン酸やアゼライン酸を含む製品も役立つことがあります。
全6項目中の4
適切な日焼け止めを使う
紫外線対策は誰にとっても欠かせませんが、酒さのある人には特に重要です。紫外線が引き金となり、刺激や炎症を悪化させることがあるためです。「日焼け止めを塗ることで、酒さの炎症が起こるのを防げます」とPatel医師は言います。
酒さの肌に合う日焼け止めを探す際、特に日光が自分の悪化要因とわかっている場合は、次のポイントを参考にしましょう。
SPF30以上の製品を選ぶ： 日光による刺激を避けるには、十分な防御力が必要です。SPF30以上の処方を選び、日中は忘れずに塗り直しましょう。
ミネラル処方を選ぶ： 酸化チタンや酸化亜鉛を含む、物理的に紫外線を防ぐ日焼け止めを試しましょう。ケミカルタイプの日焼け止めより、炎症を起こしにくいことが多いです。
全6項目中の5
刺激の強い製品を避ける
酒さがあると肌のバリアが弱まることがあり、刺激の強い成分を含む化粧品やスキンケア製品で、簡単に刺激や炎症が起こります。たとえば「酒さ、湿疹、その他の皮膚疾患がある人は、医療グレードのスキンケア製品や角質を除去する化粧水を使うべきではありません。状態を悪化させることがあります」とPatel医師は言います。代わりに、次の成分を探すよう勧めています。
シーバックソーンオイル： 炎症のある肌の回復に役立つことがあります。
ナイアシンアミド： 先ほど触れたように、肌を落ち着かせる作用と抗菌・抗微生物作用があり、酒さやその他の刺激を受けた肌に大いに役立ちます。
ヒアルロン酸： この保湿成分は、水分を閉じ込めることなく、うるおいを補うのに役立ちます。
全6項目中の6
皮膚科医に相談する
ほかの皮膚疾患と同じように、酒さについて疑問や心配があるとき、特にまだ診断を受けていない場合は、皮膚科専門医を受診することが大切です。症状を評価し、専門知識に基づいて一人ひとりに合った治療計画を立ててくれます。最適な酒さの治療法は人によって違うため、この段階は特に重要です。
もちろん、自分が疑っている状態が本当に酒さなのかを確かめるためにも、受診は大切です。「顔の赤みがすべて酒さとは限らないことを理解する必要があります」とSingh医師は言います。「治療が効かない場合は、診断を見直す必要があるかもしれません」。
まとめ
酒さは不快で悩ましいものですが、悪化要因を把握し、穏やかでシンプルなケアを選べば、刺激の一部を最小限に抑えられます。酒さかどうかの確認と、自分に最も合うケアの助言を受けるために皮膚科医に相談したいところですが、酒さ向けのスキンケアは、一般に保湿、保護、症状の悪化を減らすことを目的としています。そのため、上で挙げた手順の多くは、さまざまな敏感肌の悩みにも役立つ可能性があります。
記事の出典
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https://www.aad.org/public/diseases/rosacea/triggers/find
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