マッシュ、ベイク、フライなど、じゃがいもは多くの人にとって心がほっとする食べ物です。でも、じゃがいもがお肌をなめらかで美しく整えることをご存じですか？この記事で紹介する手作りのじゃがいもフェイスパックは、汚染物質や汚れ、有害な日差しなどからお肌を守るのに役立ちます。
どんな肌質でも、ときには特別なケアが必要です。それなら自然のものを選んでみませんか？じゃがいもにはビタミンA、B、B1、B3、B6、Cのほか、リンやカリウムなどのミネラルが含まれています。自分の肌質に合ったじゃがいもフェイスパックを作り、その効果を実感しましょう。
じゃがいもフェイスパックの肌への効果：
じゃがいもは肌を美しく保つ抗酸化物質が豊富で、ビタミンCが輝くようなツヤを与えます。有害なフリーラジカルを中和して、傷んだ肌を修復します。
じゃがいものフェイスパックは、カテコラーゼという酵素の働きによってシミを薄くし、肌をきれいに整えます。
ビタミンA、C、Bの働きで肌の若々しさを保ちます。ビタミンCはコラーゲンの生成を促し、肌のハリを維持します。
じゃがいもフェイスパックは、吹き出物の原因になり得る毒素の除去に効果的です。これは、じゃがいもに亜鉛、銅、硫黄などのミネラルやビタミンCが豊富に含まれているためです。
じゃがいもの漂白作用はメラニンの生成を抑え、色素沈着をケアして肌を明るくします。
じゃがいもの抗酸化物質とビタミンCは目の下の血行を促し、クマを効果的にケアします。
じゃがいもに含まれるカリウムとカルシウムは肌にしっかり水分を補給し、潤いを保ちます。乾燥肌に適しています。
あらゆる肌質に合う手作りじゃがいもフェイスパック：
1. 肌を明るくするじゃがいもフェイスパック：
はちみつとじゃがいもの汁の組み合わせは、肌を明るくするのにぴったりのフェイスパックです。酸性のじゃがいもの汁には天然の漂白成分が含まれ、はちみつは肌を保湿してしなやかで柔らかく保ちます。
材料：
じゃがいもの汁 大さじ3。
はちみつ 大さじ2。
作り方：
小さなボウルにじゃがいもの汁とはちみつを入れます。
よく混ぜ合わせます。
使い方：
できた混合液を顔全体と首に均一に塗ります。
15分間乾かします。
水で洗い流します。
十分な効果を得るために、このフェイスパックは毎日使えます。
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2. 脂性肌向けじゃがいもフェイスパック：
脂性肌なら、じゃがいもとオートミールを混ぜたフェイスパックがおすすめです。じゃがいもとオートミールのフェイスパックは、肌の余分な皮脂を吸収して汚れを取り除きます。また、体の皮脂分泌を抑えながら肌に潤いを与えます。
材料：
ゆでて皮をむいたじゃがいも 3個。
牛乳 大さじ2。
オートミール 大さじ1。
レモン汁 大さじ1。
作り方：
ボウルにじゃがいもを入れ、なめらかになるまでつぶします。
オートミール、牛乳、レモン汁を加えてよく混ぜます。
使い方：
混ぜたものを顔に均一に塗ります。
顔に塗ったまま少なくとも30分置きます。
ぬるま湯で顔を洗います。
3. 日焼けによるくすみを取り除くじゃがいもフェイスパック：
外出を避けることはできないため、日焼けによるくすみは多くの人が抱える大きな悩みの一つです。でも、もう心配はいりません！じゃがいもとターメリックのフェイスパックが助けになります。ターメリックは抗菌作用により、美容に優れた働きをします。じゃがいもとターメリックのフェイスパックを使えば、細菌を退治し、肌を明るくして毛穴を開き、日焼けによるくすみを軽減できます。
材料：
すりおろしたじゃがいも ½カップ。
ターメリック 大さじ½。
作り方：
細かくすりおろしたじゃがいもとターメリックをボウルに入れます。
ペースト状になるまでよく混ぜます。
使い方：
混ぜたものを顔と首に均一に塗ります。
ペーストを顔に塗ったまま少なくとも15分置きます。
水で顔を洗い流します。
週に2〜3回行うと、十分な効果が得られます。
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4. エイジングケア用じゃがいもフェイスパック：
肌の老化は、誰にとっても大きな悩みの一つです。じゃがいもとカードのフェイスパックにはエイジングケア作用があり、肌の若々しさを保つのにぴったりです。角質を取り除いて毛穴を引き締める働きもあります。フリーラジカルによる肌のダメージを防ぎます。
材料：
すりおろしたじゃがいも ½カップ。
プレーンのカードまたはヨーグルト 大さじ2。
作り方：
すりおろしたじゃがいもとカードをボウルに入れます。
材料をよく混ぜます。
使い方：
ペーストを顔に均一に塗ります。
混ぜたものが目に入らないようにします。
顔に塗ったまま約15分置きます。
何も混ぜていない水で顔を洗い流します。
十分な効果を得るには、このフェイスパックを週に2回使います。
5. ニキビ跡用じゃがいもフェイスパック：
トマトとじゃがいものフェイスパックは、細菌を取り除いて清潔な肌を保ちます。じゃがいもとトマトの豊富な抗酸化物質により、フリーラジカルへの対策にも役立ちます。これらの材料の酸性の性質によって、毛穴の詰まりも解消されます。
材料：
トマトの果肉 スプーン1杯。
じゃがいものすりつぶし スプーン1杯。
はちみつ スプーン1杯。
作り方：
ボウルに果肉とすりつぶしたじゃがいも、はちみつを入れます。
なめらかなペーストになるまで材料をつぶします。
使い方：
ペーストを顔に均一に塗ります。
ニキビのある部分を重点的にケアしてもよいでしょう。
毎日塗ることで、ニキビの解消を目指せます。
注意： トマトの汁は酸性なので、肌を乾燥させることがあります。はちみつをスプーン1杯加えると、この状態を改善できます。
6. じゃがいもときゅうりのフェイスパック：
周囲のほこりや汚れは毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になります。脂性肌の場合は、さらに問題になりやすいでしょう。きゅうりの汁とじゃがいもの組み合わせは余分な皮脂を減らし、肌を健康に保って吹き出物を防ぎます。
材料：
じゃがいも 1個。
きゅうり ½本。
レモン汁 大さじ1。
ターメリックパウダー 大さじ1。
作り方：
じゃがいもときゅうりの皮をむき、角切りにします。
なめらかなペーストになるまで材料をミキサーにかけます。
混ぜたものをボウルに移し、レモン汁とターメリックを加えます。
よく混ぜます。
使い方：
顔全体にペーストを均一に塗ります。
顔に塗ったまま約15〜20分置きます。
ぬるま湯で顔を洗い流します。
最もよい効果を得るには、このフェイスパックを週に2〜3回使います。
7. ベサンとじゃがいもの汁のフェイスパック：
ベサン（ひよこ豆粉）とじゃがいもは、角質を取り除く働きによって肌の色素沈着や日焼けによるくすみを軽減します。色素沈着にぴったりのじゃがいもフェイスパックです。ベサンは余分な皮脂を吸収して肌を清潔にする働きもあります。
材料：
じゃがいもの汁 大さじ2。
ひよこ豆粉 大さじ1。
ヨーグルト 大さじ1。
作り方：
ベサン、じゃがいもの汁、ヨーグルトをボウルに入れます。
ダマができないよう、すべての材料を混ぜ合わせます。
使い方：
ペーストを顔に均一に塗ります。
完全に乾くまで肌にのせておきます。
冷水でゆっくり顔を洗い流します。
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8. 乾燥肌向けじゃがいもフェイスパック：
特に洗顔後に肌のつっぱりを感じるなら、乾燥肌に適したフェイスパックが必要です。オリーブオイルとじゃがいもの組み合わせは、肌の潤いを保つため乾燥肌に最適です。オリーブオイルは、有害な日差しから肌を守る働きもあります。
材料：
ゆでて皮をむいたじゃがいも 1個。
オリーブオイル スプーン1杯。
はちみつ スプーン½杯。
ローズウォーター。
作り方：
ボウルにじゃがいもを入れ、なめらかなペーストになるまでつぶします。
はちみつとオリーブオイルを加え、よく混ぜます。
使い方：
ローズウォーターを吹きかけて顔を整えます。
顔と首にペーストを均一に塗ります。
顔に塗ったまま約30分置きます。
ぬるま湯で顔を洗います。
9. じゃがいもとレモンのフェイスパック：
じゃがいもとレモンの収れん作用は、毛穴を開いて肌表面の余分な皮脂を取り除き、肌を引き締めるのに役立ちます。はちみつを加えると、肌をしっかり保湿できます。このフェイスパックを1日おきに使うと、十分な効果が得られます。
材料：
じゃがいもの汁 スプーン2杯。
レモン汁 スプーン2杯。
はちみつ スプーン½杯。
作り方：
ボウルにじゃがいもの汁、レモン汁、はちみつを入れて混ぜます。
中身をよく混ぜ合わせます。
使い方：
フェイスパックを顔と首に均一に塗ります。
少なくとも15分置きます。
水で顔を洗い流します。
注意： 肌に刺激を感じる場合は、レモン汁を薄めることをおすすめします。
10. シミ用じゃがいもフェイスパック：
ムルタニマッティとも呼ばれるフラーズアースは、シミを減らしたいときにじゃがいもと組み合わせるのにぴったりです。これは、じゃがいもとムルタニミッティに肌を明るくする働きがあるためです。このフェイスマスクを少なくとも週に2回使うと、シミや傷跡が徐々に薄くなります。
材料：
じゃがいもの汁 スプーン2杯。
フラーズアース スプーン1杯。
作り方：
ボウルにじゃがいもの汁とムルタニミッティを入れます。
ダマができないよう、材料をよく混ぜます。
使い方：
ペーストを顔全体と首に、やさしく均一に塗ります。
顔に塗ったまま20分置きます。
ぬるま湯で顔を洗い流します。
注意： このフェイスパックは週に2回だけ使うようにしましょう。使いすぎると肌が乾燥することがあります。
まとめ：
じゃがいもと聞くと、まず食べ物を思い浮かべるでしょう。ビタミンとミネラルが豊富なこの野菜は、肌にもとても役立ちます。自宅で手作りのじゃがいもフェイスパックを用意すれば、クマやむくみ、ニキビ跡など、さまざまな肌悩みに対処できます。この記事で紹介したじゃがいもフェイスパックのレシピを気に入っていただければ幸いです。使ってみた感想もぜひお聞かせください。
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