オレンジが健康によいことは、誰もが知っていますね！この柑橘系の果物は免疫力を自然に高め、命にかかわる病原体から私たちを守ってくれます。オレンジを食べるときは、皮を捨てて食べられる果肉だけを口にするものです。でも、皮をゴミ箱に捨てずに取っておけば、お肌を見違えるように変えられます。そう、そのとおりです！オレンジの皮をスキンケアに使うと、高価な市販品にも負けない健やかなツヤを手に入れられます。
色素沈着やくすみのケアからシワなどのエイジングサインを遅らせることまで、オレンジの皮は肌にさまざまなメリットをもたらします。その詳しい効果とともに、オレンジの皮をスキンケアに使う方法をご紹介します。
オレンジの皮の肌への効果：
まず、オレンジの皮が肌にもたらす主な効果を見ていきましょう。
オレンジの皮には、果実そのものよりも多くのビタミンCが含まれています。研究では、ビタミンCがコラーゲン量を増やして肌の弾力を高めることが示されています。(1)
ある研究では、オレンジの皮に豊富に含まれるフェノール類、フラボノイド、その他の抗酸化物質に、人の肌のシワを抑える効果があることが示されています。(2)
オレンジの皮に含まれるヘスペリジンという成分は、メラニン細胞を抑制して肌色を明るくする色素沈着対策成分として働きます。(3)
オレンジの皮には、天然のアルファヒドロキシ酸（AHA）であるクエン酸が豊富に含まれています。クエン酸は肌表面のピーリング剤として働き、古い角質を取り除いてニキビを目立ちにくくします。(4)
オレンジの皮に含まれる精油は、肌に栄養を与えてしなやかさをもたらします。
肌悩みにオレンジの皮を使うには？
それでは、くすみやシミ、色素沈着など、さまざまな肌悩みにオレンジの皮を使うおすすめの方法9選をご紹介します。その前に、自家製のオレンジピールパウダーを用意しましょう。
皮を天日干しして粉末にするだけで、簡単に作れます。粉末は密閉容器に入れて保存してください。
1. オレンジの皮とヨーグルトのフェイスマスク：
肌のツヤがなくなっているなら、オレンジの皮とカードまたはヨーグルトのフェイスマスクを試してみましょう。カードには乳酸が含まれ、肌表面にある古い角質を取り除きます。カードに含まれる脂肪酸は肌に栄養を与え、乾燥の悩みに対処します。オレンジの皮とカードを組み合わせたマスクは、肌を明るくして健やかなツヤを与えます。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
カード – 大さじ2
作り方と使い方
オレンジピールパウダーとカードを混ぜます
清潔で乾いた肌に均一に塗ります
20分置きます
水で十分に洗い流します
望む効果を得るために週に2回使います
適した肌： くすんだ、元気のない肌
効果： ツヤのある肌
2. オレンジの皮とニームのフェイスマスク：
顔に吹き出物がよくできるなら、このオレンジの皮とニームのフェイスマスクを試してみましょう。ニームは強力な抗菌成分で、ニキビの細菌増殖を抑えて小さくします。ニームの抗酸化作用と抗炎症作用は、肌の炎症を軽減します。ニームにオレンジピールパウダーを加えると、余分な皮脂の分泌を抑えてニキビを防げます。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
ニームパウダー – 大さじ1
はちみつまたはローズウォーター – 大さじ1
作り方と使い方
3つの材料をすべてボウルに入れます
濃いペーストになるまでよく混ぜます
顔の気になる部分全体に塗ります
15〜20分作用させます
水で十分に洗い流します
週に2回使います
適した肌： 脂性肌、ニキビができやすい肌
効果： 肌トラブルのない、すっきりとした肌
3. オレンジの皮とベサンのフェイスマスク：
オレンジの皮とベサンのフェイスマスクは、色素沈着やシミ、色むらを軽減する、肌を明るくする優れたマスクです。ベサン（ひよこ豆粉）は、肌表面の古い角質や日焼けによるくすみを取り除きます。肌を明るくする働きもあり、顔の色むらを整えます。オレンジの皮とベサンの組み合わせは、輝くような肌色をもたらし、シミや傷跡を目立ちにくくします。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
ベサン – 大さじ2
はちみつ – 大さじ1
水 – 必要に応じて
作り方と使い方
ボウルにオレンジピールパウダー、はちみつ、ベサンを入れ、水を少し加えて混ぜます
清潔で乾いた肌に塗ります
20〜25分作用させます
乾いたら、マスクを水で十分に洗い流します
週に2〜3回使います
適した肌： シミ、傷跡、色素沈着のある肌
効果： 肌色を明るくし、傷跡を目立ちにくくします
4. オレンジの皮とムルタニミッティのフェイスマスク：
脂性肌の悩みと向き合っているなら、この素晴らしいオレンジの皮とムルタニミッティのフェイスマスクを試してみましょう。ムルタニミッティ（フラーズアース）は、毛穴の内側から肌をしっかり洗浄します。不純物や汚れを取り除くだけでなく、スポンジのように肌の余分な皮脂を吸収します。オレンジピールパウダーを加えると、含まれるビタミンCのおかげで肌のpHバランスが整います。初めて使ったときから、すっきりとしたマットな肌を実感できます！
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
ムルタニミッティ – 大さじ2
ローズウォーター – 混ぜるための適量
作り方と使い方
オレンジピールパウダー、ムルタニミッティ、ローズウォーターをボウルに入れます
塗りやすいよう、ゆるめのペーストを作ります
フェイスパック用アプリケーターで、肌に均一に塗ります
20分間乾かします
水で十分に洗い流します
週に2〜3回使います
適した肌： 脂性肌、ベタつく肌
効果： マットな見た目の、健やかでなめらかな肌
5. オレンジピールパウダーと牛乳のフェイスマスク：
オレンジの皮と牛乳のフェイスマスクは、日焼けした肌に最適です。牛乳には、穏やかな漂白作用を持つ乳酸が含まれています。肌表面の日焼けによるくすみや汚れを取り除くとともに、肌に潤いと栄養を与えます。オレンジピールパウダーの抗酸化作用は肌の質感を改善し、シワ、小ジワ、シミができるのを抑えます。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
牛乳 – 大さじ2
はちみつ – 大さじ1（保湿力を高めたい場合、お好みで）
作り方と使い方
牛乳、はちみつ、オレンジピールパウダーを混ぜ、なめらかなペーストを作ります
肌に均一に塗ります
20〜30分間乾かします
水で十分に洗い流し、軽く押さえて水分を拭き取ります
週に2回使います
適した肌： 日焼けした肌、乾燥肌
効果： なめらかでツヤのある肌
6. オレンジの皮とオートミールのフェイスマスク：
肌の乾燥、ニキビ、赤みが同時に現れるなら、オートミールとオレンジの皮のフェイスマスクを試してみましょう。オートミールには抗炎症成分が含まれ、肌の刺激、かゆみ、炎症を鎮めます。オーツ麦に含まれるデンプンとグルカンは水分を引き寄せ、肌の乾燥をケアします。オレンジピールパウダーと組み合わせると抗酸化効果が倍増し、肌をすっきりと輝かせます。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
粉末状のオートミール – 大さじ2
水 – 適量
作り方と使い方
粉末状のオートミールを少量の水で煮ます
しばらく冷まします
オレンジピールパウダーを加え、水を少し足して適度な固さにします
清潔で乾いた肌に塗ります
20〜25分作用させます
水で十分に洗い流します
週に1〜2回使います
適した肌： 乾燥してかゆみのある肌、ニキビができやすい肌
効果： ニキビと肌の刺激を軽減します
7. オレンジの皮とターメリックのフェイスマスク：
頑固な日焼けによるくすみがなかなか消えないなら、オレンジピールパウダーとターメリックの組み合わせを試してみましょう。どちらの材料も抗酸化作用によって、色素沈着やシミに効果的に働きかけます。また、ターメリックに含まれるクルクミンは、肌のコラーゲン生成を促して弾力を高めます。紫外線による炎症も軽減します。継続して使うことで、肌色を明るくできます。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
ターメリックパウダー – 大さじ1
はちみつ – 大さじ1
作り方と使い方
ターメリック、はちみつ、オレンジの皮でペーストを作ります
清潔で乾いた肌に塗ります
20〜30分作用させます
水で洗い流します
適した悩み： 日焼けによるくすみの除去、色素沈着
効果： 肌を明るくし、健やかなツヤを与えます
あわせて読む： ニキビにターメリックを使う方法
8. オレンジの皮とアロエベラのフェイスマスク：
アロエベラとオレンジピールパウダーの組み合わせは、乾燥からくすみまで、さまざまな肌悩みに対処します。水分が豊富なアロエベラは肌を潤し、日焼けによる炎症を素早く和らげます。アロエベラに含まれる酵素は、小ジワやシワなどの加齢に伴う悩みに働きかけます。オレンジピールパウダーにはシワを抑える働きがあり、肌に若々しさをもたらします。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
アロエベラジェル – 大さじ2
作り方と使い方
アロエベラとオレンジピールパウダーを合わせます
ペーストになるまでよく混ぜます
肌全体に塗ります
30分作用させます
水で十分に洗い流します
適した肌： くすみ、乾燥、光老化のある肌
効果： ツヤのある若々しい肌
9. オレンジピールパウダーとサンダルウッドのフェイスマスク：
純粋なサンダルウッドは、肌に栄養を与える優れた成分で、多くのメリットがあります。サンダルウッドパウダーは、かゆみや刺激のある肌を落ち着かせます。また、チャンダン（サンダルウッド）の抗酸化作用はシワの形成を抑え、肌を引き締めます。オレンジピールパウダーと組み合わせると、シワや加齢に伴う色素沈着の出現を遅らせます。
材料：
オレンジピールパウダー – 大さじ1
サンダルウッドパウダー – 大さじ1
牛乳 – 大さじ2
作り方と使い方
サンダルウッドパウダー、オレンジピールパウダー、牛乳でペーストを作ります
肌全体に塗ります
30分作用させます
水で十分に洗い流します
適した肌： 乾燥、くすみ、年齢の気になる肌
効果： 肌を明るくし、栄養を与えます
注意： これらの自然療法に知られている副作用はありませんが、使用前にパッチテストを行うことが大切です。また、オレンジピールパウダーは敏感肌に刺激を与えることがあるため、フェイスマスクの主な材料として使う前に確認してください。
まとめ：
以上、オレンジの皮をスキンケアに取り入れるおすすめの方法をご紹介しました。自宅で粉末を作るのが面倒な場合は、オーガニック製品を販売する信頼できるブランドを選んでもよいでしょう。オレンジの皮を使ったほかのフェイスマスクの組み合わせをご存じですか？ぜひ教えてください！
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