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ヘアケアは文字どおり科学であり、理解を深めるのは容易ではありません。自分の髪質や必要なケアを把握することが最初の壁ですが、カールによいもの、悪いものの情報を常に追うのは、ほぼ不可能に思えます。特に、自信に満ちたさまざまな意見が飛び交う中ではなおさらです。ある成分を支持する人がいれば、必ずそれを避けるべきだと主張する人もいるようです。カールを生かし始めたばかりでも、長年ナチュラルヘアを楽しんでいても、成分には考えることがたくさんあります。常に有害な製品もあれば、使いすぎると問題になるものもあります。

自分だけで判断しようとすると圧倒されるかもしれませんが、皮膚科医Joshua Zeichner医学博士、毛髪学の専門家Kari Williams博士、スタイリストでナチュラルヘアの専門家Leigh Hardgesが、情報を整理してくれます。 専門家が、避けることを検討したい成分を解説します。

専門家の紹介

• Joshua Zeichner医学博士は皮膚科の専門医で、ニューヨーク市のMount Sinai Hospitalで、皮膚科の美容・臨床研究部門の責任者を務めています。

• Kari Williams博士は認定毛髪学専門家、免許を持つ美容師で、DevaCurlのExpert Curl Councilのメンバーです。

• Leigh Hardgesは、シカゴのMaxine Salonに所属するスタイリストで、ナチュラルヘアの専門家です。

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硫酸塩系洗浄成分

硫酸塩系洗浄成分は、カーリーヘアでは悪い評判を受けがちです。通常はシャンプーに含まれ、洗髪時に期待する豊かな泡を作ります。界面活性剤として、頭皮や髪の油分や汚れを分解し、きしむほどすっきりした感覚を与えます。1

ただしZeichnerは、深く洗浄するためにシャンプーに使われる界面活性剤は、髪や頭皮を乾燥させやすいと警告しています。「カーリーヘアは、ほかの髪質よりごわつきや乾燥が起こりやすいので、適切なシャンプーを選ぶことが重要です」と説明します。硫酸塩系成分はごわついた髪をさらに乾燥させる可能性があり、研究では、乱暴な洗髪を繰り返すとキューティクルが傷むことが示されていると付け加えています。2

一方Williamsは、適切に使えば有害ではないと指摘します。より穏やかな種類を適量使えば、汚れや皮脂を取り除き、どの髪質にも役立つと話しています。また、多くの企業は、ALS（ラウリル硫酸アンモニウム）やSLS（ラウリル硫酸ナトリウム）など、特に強いものを製品から除いているとも説明します。

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パラベン

パラベンは、防腐・殺菌作用があるため、多くの化粧品に使われています。その役割は不可欠ですが、刺激を起こす可能性を示した研究があります。3「化粧品の微生物汚染を防ぐのに効果的ですが、アレルギー性接触皮膚炎を引き起こすことがあるため、スキンケアやヘアケアの処方で避けられることが増えています」とZeichner。

パラベンによる刺激の可能性は、カーリーヘアの人にとって気になる点です。カールのある髪はもろくなりやすく、脱毛も懸念になります。アレルギー性接触皮膚炎で問題となるのは、頭皮の炎症と刺激で、どちらも脱毛との関連が示されています。4 Williamsは、パラベンがエストロゲンに似た働きをするため、女性のホルモン機能を妨げ、乳がんやほかの生殖に関する問題のリスクを高めるのではないかという懸念があると付け加えます。5

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トリクロサン

防腐剤の話をするなら、トリクロサンにも触れておく必要があります。パラベンほどなじみのある名前ではないかもしれませんが、両者はよく一緒に話題になります。トリクロサンは抗菌作用を持つ抗微生物剤です。6 その性質から、化粧品やヘアケア製品の保存期間を延ばす成分として役立ちます。

「トリクロサンは、細菌、真菌、カビの増殖を遅らせたり止めたりするため、さまざまな製品に配合される有効成分です」とHardges。「防腐剤の一種で、髪を乾燥させたり、アレルギー反応を起こしたりすることがあります」。頭皮の刺激や水分不足に敏感になりやすいカールにとって、どちらも豊かで潤った髪を育む環境にはつながりません。

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ホルムアルデヒド

ホルムアルデヒドという言葉から、理科の授業や、ガラス瓶に保存された生き物を思い浮かべるかもしれません。その防腐作用こそが、保存期間が利益に重要な美容製品で広く使われるようになった理由です。ヘアケア製品の成分表示で見かけてためらうのも無理はありませんが、その不安には根拠があるのでしょうか？ 専門家たちの答えは、明確な「はい」でした。

Zeichnerによると、ホルムアルデヒドは、特に敏感肌の人で、皮膚アレルギーのよくある原因です。パラベンやトリクロサンと同様、この刺激は、脱毛を含む、髪や頭皮のさらに深刻な問題につながる可能性があります。Williamsも同意し、発がん性の可能性もあると付け加えます。成分として表示されていなくても、メチレングリコールやグリオキシル酸など、高温にさらされるとホルムアルデヒドに分解されるほかの化合物があります。7

最後に、ヘアケアでは、ホルムアルデヒドが多くの化学的なストレート剤の成分として特によく使われてきた点にも触れておく必要があります。化学的に伸ばす過程でカールの形を損なうだけでなく、毛幹をもろくし、クリップやヘアゴムのような小さな刺激でも折れやすくするため、長期的なダメージを与えます。7 カーリーヘアは直毛よりもともと乾燥しやすく、傷みやすいので、その影響は特に大きくなります。

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シリコーン

シリコーンは髪をなめらかで柔らかくするため、コンディショナーによく含まれています。髪の周りに薄い膜を作り、毛幹への水分の出入りを防ぐことがあります。8 Williamsはシリコーンを「天然の油のように働く合成油」と説明しています。水分を閉じ込め、広がりを防ぐことで、カールにメリットを与える場合があります。

ただし、使うほど髪の膜が厚くなるため、メリットは次第に小さくなります。「最初はシルクのようになめらかになっても、使い続けると蓄積し、髪を重くします。使いたくなるかもしれませんが、私は一般的にシリコーン入りシャンプーを避けるよう勧めています」とZeichner。カーリーヘアの方は、日常のケアでシリコーン入り製品を1つだけにし、ときどきクレンジングして蓄積を取り除くことを検討してもよいでしょう。

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ミネラルオイルとワックス

ペトロラタムやパラフィンワックスなど、ミネラルオイルの副産物は、さまざまな化粧品に使われています。Vaselineがおなじみですね。シリコーンと同じく、髪や肌から水分が失われるのを防ぐ、閉塞性を目的に使われます。9 より広い健康の観点では、製造や精製工程に問題があると、消費者に発がんリスクをもたらす可能性があるため、議論の多い成分です。10

髪だけに話を絞ると、ミネラルオイルやワックスのような閉塞性成分は、重すぎたり、洗い落としにくかったりして、髪や頭皮に蓄積することがあります。「必ず避けるべきだという意見には賛成しません」とHardges。「ただし、長期的に薄毛の原因となり得る毛穴の詰まりを防ぐには、きちんと除去し、洗い流す必要があります」。こうした成分を含むお気に入りのカール製品を使い続けたいなら、ヘアケアに深いクレンジングを必ず取り入れてください。

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アルコール類

ヘア製品のアルコールを話題にする前に、脂肪族アルコールと、乾燥させるアルコールがあることを区別する必要があります。Williamsによると、多くの製品には、セタノールやセテアリルアルコールなど、髪によく、柔らかさと潤いを保つ脂肪族アルコールが含まれています。ただし、頭皮を刺激し、カーリーヘアに影響を与える可能性のある、ほかのアルコールもあります。

プロパノールなどの乾燥させるアルコールは、もともと乾いたカーリーヘアをさらにもろくし、傷みやすくすることがあります。また、一部のアルコールは頭皮を刺激する可能性があります。ベンジルアルコールは、香料入り製品の防腐剤としてよく使われます。接触皮膚炎を起こす可能性があるため、肌や頭皮に悪影響を与えることがあります。3

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サリチル酸

ニキビや顔のケアでしか使ったことがない方には、ヘアケア成分としてサリチル酸を見ると意外かもしれません。スキンケア成分として最もよく語られますが、実際にはいくつかの頭皮の状態にも有効な治療成分とされています。研究では、頭皮の乾癬、湿疹、さらにフケにも役立つことが示されています。11

こうした頭皮の状態にメリットがある一方、カーリーヘアには負担になるかもしれません。Zeichnerは「サリチル酸のような成分は、頭皮や髪の余分な油分を取り除く助けになりますが、もともと乾いた髪をさらに乾燥させることがあります」と説明します。これらの頭皮の悩みがあり、サリチル酸を使うケアでカールが傷んでいる場合は、ほかにどんな選択肢があるか皮膚科医に相談してください。

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香料

製品の香りが、使うかどうかを決めるうえで大きな役割を果たすことは否定できません。髪に使うものなら、なおさらです。よい香りに惹かれて購入したくなっても、その香料がカールや健康を損なう可能性があります。

Williamsは、合成香料が一部の人に皮膚刺激を起こすことがあり、香料がフタル酸エステルの場合は、「この特定の成分は発がん性物質に分類され、内分泌や生殖機能を妨げることが知られています」と注意を促します。皮膚刺激は髪と頭皮の健康を損ない、痛みやかゆみから脱毛まで、さまざまな結果を招く可能性があります。12 香料を含む成分を避けることは、前述のベンジルアルコールなど、その保存に必要なほかの成分への接触を避けることにもなります。

カーリーヘアのコミュニティで支持されたり避けられたりする、すべての成分の最新情報を追うのは大変です。どのような条件や使い方で有害になるかには多くの細かな違いがあり、誤情報のリスクも高くなります。髪や頭皮の健康が心配なら、専門知識を持つ皮膚科医や毛髪学の専門家に質問するのが最もよいでしょう。

記事の出典

Byrdieは、記事内の事実を裏づけるため、査読済み研究を含む質の高い情報源を積極的に活用しています。内容の正確性、信頼性、確かさをどう保っているかは、編集ガイドラインをご覧ください。

1. Gavazzoni Dias MFR, de Almeida AM, Cecato PMR, Adriano AR, Pichler J. シャンプーのpHは髪に影響するのか：神話か事実か？ Int J Trichology. 2014;6(3):95-99.

2. Gavazzoni Dias MFR. ヘア化粧品の概説。 Int J Trichology. 2015;7(1):2-15.

3. Zirwas MJ, Stechschulte SA. 保湿剤アレルギー。 J Clin Aesthet Dermatol. 2008;1(4):38-44.

4. Pratt CH, King LE, Messenger AG, Christiano AM, Sundberg JP. 円形脱毛症。 Nat Rev Dis Primers. 2017;3:17011.

5. Pan S, Yuan C, Tagmount A, et al. 乳がん細胞におけるパラベンとヒト上皮成長因子受容体リガンドの相互作用。 Environ Health Perspect. 2016;124(5):563-569.

6. Marques, A. C., Mariana, M., & Cairrao, E. (2022). トリクロサンと、生殖・心血管・甲状腺への影響。 International Journal of Molecular Sciences, 23(19), 11427.

7. Tanus A, Oliveira CCC, Villarreal DJV, Sanchez FAV, Dias MFRG. 黒人女性の髪：アフリカ系女性における主な頭皮疾患と美容習慣。 An Bras Dermatol. 2015;90(4):450-465.

8. Harvard Health Publishing. 保湿剤は効果があるのか？ 2019年5月29日更新。

9. Schueller, R., & Romanowski, P. (2020). ペトロラタム：閉塞作用によるコンディショニング。収録： 髪と肌のコンディショニング剤 （pp. 57-93）。CRC Press.

   シカゴ

10. Kirkik, D., Hacimustafaoglu, F., & Altunkanat, D. (2022). セテアレス-20と流動パラフィンの細胞毒性。

11. KAR P, RAMASASTRY C, DHAKA R. 頭皮乾癬の治療におけるプバソル単独、およびベタメタゾンジプロピオン酸エステルとサリチル酸ローションの外用を併用したプバソルの評価。 Med J Armed Forces India. 1999;55(2):111-114.

12. Wolff H, Fischer TW, Blume-Peytavi U. 毛髪・頭皮疾患の診断と治療。 Dtsch Arztebl Int. 2016;113(21):377-386.