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髪型で無難さを選ばなければならない、という考えは捨てましょう。細い髪や薄くなった髪だからといって、好みでもない古い定番に縛られる時代は終わりました。弾むブロー、滑らかなストレート、高いポニーテールなど、さまざまな髪型を試すのに豊かな髪は必須ではありません。髪が少なめでも、量感と密度を増して見せるカットやアレンジはたくさんあります。そこで、フェイサル・クレシ、グレッチェン・フリーゼ、アビー・ラジ、ロジェリオ・カヴァルカンテに、健康的で豊かに見せるコツを聞きました。

参考のセレブのなかには髪の多い人もいますが、そのスタイルはあなたの髪も厚くボリュームがあるように見せてくれます。少ない髪に合うスタイルを集めた、Byrdieの公式ガイドをご覧ください。

専門家の紹介

• フェイサル・クレシは高級ヘアケアブランドRaincryの創設者で、ヘアアーティストとして美容業界で30年の経験があります。

• グレッチェン・フリーゼはBosleyMDのスタイリストで認定毛髪専門家。美容業界で20年以上の経験を持ち、コロラド州デンバーを拠点としています。

• アビー・ラジは、ニューヨークを拠点とするヘアスタイリストです。

• ロジェリオ・カヴァルカンテはスタイリスト兼カラーリストで、ニューヨークのThe Second Floor Salonのオーナーです。

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前髪とレイヤー

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「前髪と短いレイヤーが、彼女の少ない髪にボリュームとスタイルを与えています」とカヴァルカンテは説明します。サブリナ・カーペンターの段階的な前髪が、顔立ちを完璧に囲みます。

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量感を高めたポニーテール

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密度を豊かに見せると同時に、洗いどきが近い髪にも使えるスタイルです。好みの高さに滑らかなポニーテールを作りましょう。ヤラ・シャヒディのような頭頂部近くの高い位置でも、襟足の低い位置でも素敵です。固定したら、下の部分に逆毛を立て、好きな量感を出します。

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ほぐしたリングレット

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エルサ・ホスクは、妊娠中に経験した薄毛を目立たなくするため、長い髪を今の定番ロブへ切ったと何度も話しています。でも、この豊かにほぐしたカールを見ても気づかないでしょう。再現にはアイロンが必要で、細い毛には0.75〜1インチの太さが向いています。

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ジグザグの分け目

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ミレニアル世代とZ世代の中央分け対横分け論争が続くなか、耳寄りな情報があります。細い髪を豊かに見せるには、実はジグザグ分けが最も効果的です。ベラ・ハディッドの毛先を立てたアップに合わせても、レイチェル・グリーン風に下ろして懐かしさを出しても楽しめます。

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カーリーピクシー

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自然なカールやコイルがある人は、重さ、つまり長さを減らすと最大限に弾むことをご存じでしょう。ガブリエル・ユニオンのような丸いピクシーなら、どんなカールにも美しい形を与えます。

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自然乾燥のロブ

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ミリー・ボビー・ブラウンのスタイルは、気軽でもシック。滑らかに整える美容液を先につけ、不要な広がりを抑えて自然な曲線を残します。乾いた後にもう少し形が欲しければ、太いアイロンで軽いウェーブを加えましょう。

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羽のようなピクシー

Cindy Ord / Getty

80年代に羽のような髪型が流行したのには理由があります。この切り方で空気を含むボリュームがたくさん生まれるからです。Xuan Xuの幻想的なピクシーは重力を感じさせず、ずっと参考にしたくなる姿です。

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アクセサリー付きピクシー

Frazer Harrison / Getty

ピクシーを伸ばしている途中は、ルース・ネッガの宝石風ヘッドバンドのような飾りで華やかにしましょう。ほとんど手間をかけずに、仕上がりが格上げされます。

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カールした前髪

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前髪でもカールの自然な動きを生かしましょう。動きが加わると、髪が豊かに見えます。

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密度を見せるピクシー

Steve Granitz / WireImage / Getty

軽い毛束や多くの動きを作る代わりに、密にまとめたピクシーで量感の錯覚を生みましょう。しっかりしたジェルをたっぷりつけて固定します。

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短いレイヤー

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「短いレイヤーは自然な動きを髪いっぱいに与え、気負わず高級感のある見た目を作ります。ポマードを少しつけ、軽く髪を振るだけでも見事に変わります」とカヴァルカンテは説明します。

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外ハネの毛先

@priyanka / Instagram

何度も戻ってくる髪型、外ハネ。60年代に人気を集め、90年代に再流行したレトロな形が、細くぺたんとする髪を豊かに見せます。ドライヤーブラシを使い、毛先に来たら顔から外へ返しましょう。

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短く可愛く

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長い髪ほど量が多く見えると思う人もいますが、豊かさの錯覚を作るのは実はショートです。カヴァルカンテによると、ボリュームが出て朝の準備も簡単になります。「洗ってムースをつけるだけで完成です」

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前髪付きのお団子

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少ない髪では、後ろへなでつけるのがよい場合もあります。ローラ・ハリアーのバレリーナ風お団子と、レザーで軽くした前髪がその例。ポニーテールの毛先をゴムの周りにピンで留める定番のお団子に、前髪が魅力を加えます。

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肩丈の切りっぱなしカット

 Steve Granitz / Getty

髪質にかかわらず、長い髪は重くなりやすく、少ない髪では特にそうです。「とても長い髪は、レイヤー部分も含め量感が出にくいです。全体とレイヤーの比率をそろえ、長くしすぎないことを勧めます」とクレシは言います。肩丈なら毛先を切りそろえると豊かに見えます。

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不揃いなピクシー

Dan Macmedan / Getty

短い毛は長い毛より丈夫なことが多く、とても細い髪もベリーショートの恩恵を受けられます。ピクシーは実際より厚く見せられるカット。不揃いなレイヤーで量感を足し、軽いバームやペーストで重くせず形を整えましょう。

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深いサイドパート

Paul Archuleta / Getty

深い横分けは髪を片側に集め、量感の錯覚を生みます。「多い側から少ない側へ分けると、少ない側を埋めてバランスを取り、豊かに見せられます」とフリーゼは説明します。前の毛束に軽く曲線をつけ、スタイリングパウダーで根元を立ち上げましょう。

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バントゥーノット

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シックで髪を守り、豊かな髪がなくても作れるスタイルです。ポマードなどでノットを保湿しましょう。

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宝石を飾った横分け

Kevin Mazur / Getty

横分けより素敵なのは、宝石を飾った横分け。パールや宝石風の飾りを少し添え、レッドカーペットのように。普段ヘアアクセサリーを使わない人でも楽しめます。

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質感のあるボブ

John Shearer / Getty

地毛を生かすので再現が簡単です。少し横で分け、マイクロファイバータオルでざっと乾かし、質感スプレーをつけて自然乾燥させましょう。

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横流しの前髪付きピクシー

Amy Sussman / Getty

ピクシーはもともと丸い形で、柔らかなレイヤーと横流しの前髪を少し加えると、少ない髪でも素敵です。短くできる襟足は不揃いに切ると、首が長く見える効果もあります。

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あご丈のボブ

John Lamparski / Getty

ウェーブを加えることで、このあご丈ボブは豊かに見えます。ウェーブを高める洗い流さない製品をつけ、中サイズのアイロンで巻きましょう。

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耳にかけたボブ

Albert L. Ortega / Getty

髪の多い人は耳にかけると収まりにくいことがありますが、少ない髪なら余分な毛の膨らみを抑える手間がありません。ボブのような短いカットに合わせ、量感を出しましょう。

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内巻きの毛先

Fernando Leon / Getty

ロブを楽しんでいますか？ 毛先を内側に巻けば、控えめな広がりを添え、定番の外巻きとは違う表情になります。ギザギザの分け目で普通にブローし、毛先に来たらあごへ向けて返しましょう。

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無造作なポニーテール

George Pimentel / Getty

普通のポニーテールにまとめ、太いワンドで毛先を巻くだけ。質感スプレーで少しざらっとした感触を加えます。

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前下がりボブ

M. Tran / Getty

ヴィクトリア・ベッカムには象徴的な髪型が多く、前下がりボブもその一つです。「少ない髪は直線がよく見え、美しい幾何学的な形を強調するので、このボブに最適です。形ができれば、整えるのも手入れも、伸ばすのも簡単です」とクレシは言います。

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編み髪の低いお団子

Frazer Harrison / Getty

すでに編み髪なら、この個性的なスタイルまで半分進んでいます。低いシニヨンにまとめ、ピンで留めましょう。少ない髪でも、豊かに見えるようにピンで形を固定できます。

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軽いレイヤーのロブ

Kevin Winter / Getty

顔を囲みながら重くしないロブは、どんな髪質、特に少ない髪にも似合います。レイヤーは動きを加えますが、減らしすぎは逆効果。ロージー・ハンティントン＝ホワイトリーのように軽く入れ、毛先は羽状にせず切りそろえましょう。質感スプレーで量感を作ります。

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横流し前髪のロブ

Axelle / Bauer-Griffin / Getty

横へ流す前髪は、適切に切ると豊かに見えます。クレシは「浅い凹形」に切ってもらい、横に流すよう勧めます。「そうしないと、少ない髪では斜めの前髪のように見えてしまいます」

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マッシュルームボブ

@brycescarlett / INSTAGRAM

切りそろえた毛先が、少ない髪を豊かに見せることはもうわかったでしょう。キャリー・マリガンは、あごに触れる毛先を内へ巻いたマッシュルームボブで、さらに重みを加えています。

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カーテンバング

Jason LaVeris / FilmMagic / Getty

70年代風のカーテンバングが復活しました。ほぼすべての髪質と顔型に似合い、手入れも比較的楽で、顔を囲む長さを保つカットは2か月に1回ほどで済みます。

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後ろになでつけて

Edward Berthelot / Getty

後ろになでつける髪は、洗練された印象にも、究極にシックにもなる万能なスタイル。クレシは乾いた髪で行うよう勧めます。「濡れたままだと、もともと少ない髪が分かれて、さらに密度が低く見えることがあります」

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厚い切りそろえ前髪

Jon Kopalof / Getty

どんなスタイルでも、前髪は量感を大きく増やせます。厚く、切りそろえるのがポイント。「前側に十分な毛があれば、奥から作る厚い前髪で、豊かな部分へ視線を集められます」とフリーゼは言います。

Byrdieのヒント

少ない髪によくある脂っぽさが気になるなら、根元に必要な立ち上がりを作れるよう、前髪には十分な長さを残しましょう。

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ラインを入れたバズカット

Jeff Spicer / FilmMagic / Getty

髪の太さや量を隠す確実な方法は、バズカットです。短くきれいに保つ手入れは増えますが、スタイリングという点では究極に楽です。

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シャグ

Jim Spellman / Getty

シャグは、ぺたんとした髪に生気を与えながらクールに見せられます。長いレイヤーと前髪で、レザーによる質感、動き、量感をたっぷり作るため、少ない髪に理想的。レイヤーとグラデーションカラーで、量感と立体感の錯覚を生みましょう。

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ビーチウェーブ

Jon Kopaloff / Getty

「多くの人はワンドやアイロンで作ります。少ない髪では特に、弱い毛を不要なダメージから守るため、熱保護スプレーが重要です」とクレシは言います。

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切りっぱなしボブ

Kevin Mazur / Getty

ほぼ誰にでも似合うため、切りっぱなしボブはお気に入りです。フリーゼは「外周を切りそろえると、毛先を軽くしたカットより豊かに見えます。あご丈ほどのワンレングスボブは、少ない髪に最適。滑らかなストレートにも、今人気の無造作なウェーブにもできます」と説明します。

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ミディアムの豊かなカール

 Dan MacMedan / Getty

少ない髪はカールがつきにくいことで知られていますが、ボリュームあるレトロウェーブを作ることは可能です。長さの重みがなければカールは保ちやすいので、定期的に毛先を整え、カールを高めるスプレーもきちんと使いましょう。

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編み髪のヘッドバンド

Jon Furniss / Getty

普通の編み髪は細さを強調することがありますが、ヘッドバンド状なら遊び心を加えられます。クレシは、根元を強く引っ張らないよう助言します。毛包に負担がかかり、薄く見えるだけでなく、時間とともに実際に薄くなる可能性があるためです。

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ハーフアップのポニーテール

Jean Baptiste Lacroix / Getty

クリステン・ベルは、ケリー・カポウスキーのレトロなハーフアップポニーを現代風に。前髪と合わせると平坦な髪に量感と生気が出ます。結び目に毛束を巻くと、さらに立体感が加わります。

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Aライン、または段を重ねたカット

Jeff Spicer / WireImage / Getty

Aラインは大きく進化し、アレンジの幅も豊富です。ジョーダン・ダンのように質感を出しても、滑らかにしても素敵。フリーゼは「後ろを前より短く切り、頭頂部に量感が出るよう段を重ねた切りっぱなしカットです。頬丈、あご丈、あごの少し下でも楽しめます」と説明します。

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華やかな横流し

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レスリー・マンの定番の一つが、少しウェーブをつけて片側へ寄せるスタイル。根元に逆毛を立て、片側に集めることで、少ない毛に量感を与えています。

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ブーファン

Jason Merritt / Getty

高さのあるブーファンは、どこでも存在感を放ちます。少し持ち上げるにはエクステも試しましょう。「通常は逆毛で十分な土台を作り、エクステを固定してください。そうしないと、高さを出し始めた途端に崩れてしまいます」とクレシは助言します。負担を抑えるには、猪毛の逆毛用ブラシを使いましょう。

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短いカールヘア

Allen Berezovsky / WireImage / Getty

ルース・ネッガの短いカールは、とても素敵です。「後ろと横を短く、上を長くしています。重みがあって豊かに見える長い部分が主役です」とフリーゼは説明します。「扱いも簡単で、滑らかにブローしたり、ペーストやポマードで毛束を分けて束感を出したりできます」

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2本のフレンチブレイズのアップ

Anthony Harvey / Getty

2本できるなら、1本だけにする理由はありません。遊び心とフォーマルさを兼ねたこのアップは、新たな定番になりそうです。量感を失わず顔から髪を離せ、根元に自然な立ち上がりができる点も魅力です。

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ハーフアップのお団子

JB Lacroix / Getty

少ない髪向けの気負わないこの髪型は、休日のモデルのような雰囲気です。クレシは、お団子の前に根元へできるだけ量感を出すため、ボリュームスプレーで準備するよう勧めます。さらに、ポニーテールに逆毛を立ててから巻くと、お団子を最大限に厚く見せられます。

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リラックスした後ろ流し

David M. Benett / Getty

完全になでつける髪をラフにしたこのスタイルは、場面に応じてカジュアルにも上品にもできます。自然乾燥させてから、コームでポマードをなじませ、ゆったりした雰囲気になるよう優しく後ろへ流しましょう。

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滑らかなトップノット

Daniele Venturelli / Getty

起きたままのような自然さで愛されながら、不思議といつも整って見えるトップノット。少ない髪では「前に寄せすぎない」ことと、完璧を求めず少し毛束を落とすことをクレシは勧めます。「お団子が豊かに見え、いつもとは違う小粋な選択になります」

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内側のレイヤー

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普通のレイヤーは髪を少なく見せることがありますが、内側に隠すレイヤーは質感と量感を作ります。フリーゼによると、長さを残したい人にも向いています。「短い毛が長い毛を支えるので、表面の長い毛の下に短い部分を作ると、たくさんのボリュームが出ます」

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サイドシニヨン

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フォーマルなアップなら、思うより簡単なサイドシニヨンを。前側の量感や、細い髪から滑り落ちやすい大量のピンを必要としないため、少ない髪に特に向くスタイルとされています。

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ヴィンテージカール

Jason Merritt / Getty

クラシックなオールドハリウッドの髪型は、時代を超え、少ない髪も含めすべての髪質で楽しめます。「通常は濡れた髪から始めますが、少ない髪なら乾いた状態で始めると、扱いやすく快適で、ほぐすときのダメージも減ります」とクレシは言います。広がりやすいなら、シャワー中の広がり防止トリートメントで、浮き毛のない洗練されたカールにしましょう。

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伸びかけのバズカット

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短くても注目を集められます。頭皮すれすれではなく0.5〜1インチ残して刈り、シンシア・エリヴォの冷たいラベンダーのような、楽しく鮮やかな色に染めましょう。

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とびきり高いポニーテール

Taylor Hill / Getty

ヘイリー・ビーバーのような高いポニーテールなら、下にある髪が細いと誰も気づく必要はありません。自然に立ち上がりの錯覚を作り、シュシュを上手に加えると量感も増します。

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ウェーブのバレイヤージュ

Slaven Vlasic / Getty

カットだけでなく、適切な色も少ない髪に量感を与えます。「少ない髪は、カラー、ハイライト、バレイヤージュが本当に厚みやボリュームを助ける数少ない質感です。自由に試して楽しんでください」とクレシは言います。上は細く、毛先は太く色を入れてもらうと、豊かな髪の錯覚が生まれます。

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色を入れたピクシー

Allen Berezovsky / Getty

前述のとおり、カラーはすぐに厚みを感じさせる方法です。目を引くパステルピンクのピクシーなら、地毛の細さから視線をそらせます。大胆な気分なら、自宅で挑戦しても。

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低いサイドポニーテール

Frazer Harrison / Getty

少ない髪に自然になじむスタイルです。滑らかなストレートでも、ウェーブを加えても楽しめます。どちらでもポニーを片側へ寄せ、前髪を反対側に分けるとバランスがよくなります。

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ボリュームのあるポンパドール

Ian Gavan / Getty

量感が物足りないなら、ポンパドールが確実に変えてくれます。前髪部分にスプレーをつけ、上へとかしながらドライヤーを当て、立った状態を保ちましょう。

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左右非対称のボブ

 C Flanigan / FilmMagic / Getty

定番と違い、少ない髪も引き立てるカットなら、左右非対称を検討してみませんか？ フリーゼは「片側を短くすると、長い側に重みの錯覚が生まれ、髪が豊かに見えます。通常は短めのカットで行います」と説明します。

Byrdieのヒント

左右非対称に切る決心がつかなくても、アレンジで簡単に似せられます。片側を後ろへ引いてピンで留めるか、強いジェルでなでつけましょう。

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高い編み髪

John Shearer / Getty

少ない髪でも、ジャスミン・トゥークスのようなおとぎ話の編み髪を楽しめます。高いポニーテールにしてから、その先を編むだけ。少し引き広げれば、幅があり、つまり太い編み髪に見えます。

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逆毛を立てたシャグ

Tommaso Boddi / Getty

少ない髪を豊かに見せる方法は、何度でも言いますが逆毛です。「量感とキープ力を足すため、逆毛用コームをおすすめします」とラジは言います。自然な厚みを思わせるレイヤーのあるシャグでは、特に効果的です。

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中央分けのアフロ

Gregg DeGuire / Getty

ルピタ・ニョンゴを参考に、短い地毛を二つの小さなアフロへ整えましょう。コームを使うと、少ない髪にも量感を加えられます。

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中央分けの低いポニーテール

John Shearer / WireImage / Getty

センターパートはシンプルでも、低いポニーテールにドラマを加えます。「全部後ろへまとめても、顔を囲む髪を残しても構いません」とラジは言います。

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ロマンチックなスペースバンズ

Taylor Hill / FilmMagic / Getty

ツヤをたっぷり出し、顔を囲む毛束を残すことで、定番のスペースバンズをひとひねりしましょう。

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なでつけた横分けウェーブ

Steve Granitz / Getty

トップに量感がなくても、髪を豊かに見せられる証拠です。ここでは中間から毛先にボリュームを集中させ、滑らかな横分けが印象を強めています。

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編み髪クラウン

Robin Marchant / Getty

アップにするとさらに少なく見える人におすすめ。毛先を編み、頭の上に巻き付けてピンで留めます。前述のヘッドバンド風ではなく、柔らかく垂れる形を意識しましょう。実際より豊かに見える仕上がりになります。

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ボックスブレイズのポニーテール

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ボックスブレイズは、おしゃれで豊かなアップへ簡単に変えられる保護スタイルですが、切れ毛を招く可能性には注意が必要です。経験豊富なプロに依頼し、事前にディープコンディショニングを行いましょう。

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自然乾燥のマーメイドウェーブ

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軽いウェーブがあるなら、それを生かす方法です。濡れた髪を中央で分け、ボリュームムースをつけます。編んだまま自然乾燥すれば、ビーチウェーブの完成です。

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滑らかな編み髪ツインテール

Gregg DeGuire / Getty

編み髪は、編んだ後に少し引き広げると特に豊かに見えます。テッサ・トンプソンを参考に、くっきり中央で分け、低いツインテールのブレイズにしましょう。サイドは強いジェルでなでつけ、印象を強めます。

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後ろになでつけたポニー

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普通のポニーテールも素敵ですが、コームとジェルでなでつけると夜の装いに。ジョアン・スモールズのような長さが欲しければ、エクステを足すよい機会でもあります。

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印象的な切りっぱなしボブ

Pascal Le Segretain / Getty

あごの少し下の長さで、切りそろえつつ軽さのある毛先を保つと、実際より幅があるように見えます。シックなブローでも、ゆるい自然なウェーブでも似合います。

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ダッチブレイズ

Karwai Tang / WireImage / Getty

髪を二つに分け、それぞれ毛先までダッチブレイズにしてゴムで留めます。ドライシャンプーはスタイルを保ち、翌日の髪をよみがえらせ、量感を加えます。

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まっすぐなピクシー

Axelle / Bauer-Griffin / Getty

定番のピクシーを確実に華やかにするには、毛先をストレートに。少なくとも数インチの長さが必要なので、それより短い髪には行わないでください。横分けで形が際立ち、長さが厚みの錯覚を作ります。

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外ハネのハーフアップボブ

Daniele Venturelli / WireImage / Getty

このハーフアップボブは、頭頂部に軽い逆毛を立てたトップと、外へ返した毛先の両方で厚みと量感を作ります。乾かすときに丸いブラシで、顔から外へ毛先を返しましょう。

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滑らかな肩丈

Ben Pruchnie / Getty

誰にでも似合うロブは、少ない髪を含めどんな髪質にも合います。丸いブラシで毛先を少し内へ向けると、豊かに見せる助けになります。

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ミディアムのブロー

Tibrina Hobson / WireImage / Getty

とても少ない毛でも、憧れの量感を作るには優れたブローが欠かせません。鍵は、熱を加える前に、熱保護機能のあるボリューム剤を毛につけることです。

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前髪付きの質感ロブ

Jon Kopaloff / FilmMagic / Getty

中央で分けた前髪は髪型全体の幅を広く見せ、少ない髪に向いています。自然乾燥させ、質感スプレーを加えてみましょう。

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ボヘミアンウェーブ

Frank Trapper / Getty

ボヘミアンウェーブが熱烈に愛されるのには理由があります。どんな髪質にもたっぷり量感を加えるからです。自分で作るなら、頭を下にして高温で乾かし、途中から丸いブラシを使って、乾かし終える間に量感とウェーブをつけます。

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長くゆるいウェーブ

Frazer Harrison / Getty

もともとウェーブがなくても、オリヴィア・マンのように作れます。湿った髪に下地スプレーをたっぷりつけ、ブローした後、太いアイロンでウェーブを加えましょう。

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外ハネの濡れた質感

Lionel Hahn / Getty

濡れた質感は、どんな髪型もすぐクールにします。流行でも定番でもある外ハネと合わせると、シックで忘れられない姿に。ローラ・ハリアーは、滑らかな根元と対比させ、レザーで切った毛先を濡らしすぎず湿った質感にすることで、とても豊かに見せています。

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シャギーなマレット

Steve Granitz / Getty

現代的なマレットにはレイヤーが多く、少ない髪も豊かに見せます。自然乾燥し、滑らかにするオイルでツヤを添えて仕上げましょう。

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ビクシー

Stuart C. Wilson / Getty

ベリーショートを伸ばす途中は扱いづらいこともありますが、上手に切ったビクシーなら、きちんとした印象を保てます。

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ヘッドバンド付きの滑らかなロブ

@lucyhale / Instagram

ルーシー・ヘイルのように、存在感のあるヘッドバンドへ視線を集めて、豊かな量感を演出しましょう。私たちは、大きいほどよいと思います。

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飾り付きの内巻きロブ

Frazer Harrison / Getty

上のルーシー・ヘイルの滑らかな髪と違い、ジェシカ・アルバは、よく似たスタイルに重みのある毛先を加えています。内側に巻くことで、密度が高いように見せています。

よくある質問

• 少ない髪は短いほうと長いほう、どちらがよい？

  素敵に見せるため必ず量感を足す必要はありませんが、それが目標なら、短めを選ぶとよいでしょう。

• 少ない髪に合う前髪は？

  軽く透ける前髪は、髪型に形を加える助けになります。切りそろえた前髪、極短の前髪、横へ流す前髪など、ほぼどんな種類も軽く切れます。

• 豊かに見せるにはどう切る？

  厚みの錯覚を作りたいなら、レイヤーを美容師に相談しましょう。「柔らかく顔を囲むレイヤーは、重くせず立体感と量感を加えます」とヘアスタイリスト、ジェシカ・シャキールは話します。「肩に触れる髪の内側にレイヤーを入れ、長さを保ちながら欲しいボリュームを足す方法も相談できます」