最も恐れられるエイジングサインの一つがシワです。肌に現れたシワは、一生残るからです。顔や首だけでなく、手の美しさも損ないます。顔は美しく若々しいのに手がシワだらけ、という姿は想像しにくいものです。環境要因がこの状態に関わるほか、放置や適切なケアの不足も悪化を招きます。ただし、手のシワを簡単に取り除く方法は数多くあり、この記事で詳しくご紹介します。
手にシワができる原因は？
手のシワには、いくつかの要因が関係しています。根本的な原因を理解すれば、問題に適切に対処できます。手にシワができる主な理由は次のとおりです。
加齢： 年齢とともに肌は弾力を失います。顔と同じように、手にもシワができ始めます。
水分不足： 水分不足の肌は、シワや小ジワが非常にできやすい状態です。
日光への露出： 紫外線は皮膚の内部組織を傷つけ、弾力を失わせることがあります。
栄養不足： ビタミンやミネラルが不足すると、肌の健康が損なわれ、シワの形成につながることがあります。
医学的な要因： 特定の内服薬を服用すると、皮膚の血管が弱くなり、肌が薄くなることがあります。これも手のシワにつながります。
手のシワを取り除く方法：
気になる手を手袋で隠すしかないと思っていたら、それは間違いです。手のシワを軽減し、再び若々しく美しく見せる自然な方法はたくさんあります。手のシワを取り除くための簡単なヒントをご覧ください。
1. こまめな保湿で手のシワをケア：
良質な保湿剤は、シワのある手に最適なホームケアです。シワを取り除くためには、定期的に保湿剤を塗って乾燥を防ぎ、肌を柔らかく弾力のある状態に保つことをおすすめします。夜に保湿剤を使うと肌が落ち着き、手触りがよくなって、シワや小ジワを防げます。保湿剤を使って手のシワを取り除く方法は次のとおりです。
方法は？
清潔で乾いた手に、保湿剤を適量取ります。
指とシワのある部分すべてによくなじませ、マッサージします。
肌に成分をなじませ、そのまま一晩おきます。
行う頻度は？ 最良の結果を得るため、毎日続けましょう。
2. 手のシワにワセリン：
ワセリンは強力な保湿剤です。シワのある手に対するこの優れたホームケアは、肌を若々しく見せ、シワを目立ちにくくするのに役立ちます。ただし、完全にシワのない肌を保証するものではありません。ワセリンで手のシワをケアする方法は次のとおりです。
方法は？
夜、手にワセリンを塗り、綿の手袋で覆います。
塗る前に、手が清潔で乾いていることを確認してください。
行う頻度は？ 目に見える変化を得るため、定期的に行えます。
3. 十分な水を飲んで手のシワを軽減：
水分不足は、手をシワっぽく、荒れた状態にすることがあります。十分な水を飲み、体の潤いを保ちましょう。水は手のシワに対する最良の対処法であり、専門家は1日少なくとも2リットル飲むことを勧めています。大切な栄養素を補うために、ジュースをたっぷり飲むこともできます。
4. 手のシワを取り除くレチノールクリーム：
手のシワに何を使えばよいか迷っているなら、答えはレチノールです。肌のコラーゲンを改善し、血管を刺激することで働きます。肌の厚みを改善してエイジングサインを遅らせる、優れたエイジングケア製品の一つです。レチノールは抗酸化作用のあるビタミンAの誘導体で、酸化ダメージも軽減します。
方法は？
毎晩、手のシワ用のレチノールクリームを塗ります。
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5. バランスのよい食事で手のシワを取り除く：
バランスのよい食事は、手のシワに対する確かな対策です。栄養バランスのよい食事は、肌を若々しく生き生きと保つのに役立ちます。
食事に緑の野菜、脂肪の少ないたんぱく源、果物を取り入れましょう。サラダにしたり、おいしいカレーにしたりして食べてください。
一般的に、ビタミンC、E、Aが豊富な食品を取ることが勧められます。肌を若々しく見せる抗酸化成分を豊富に含んでいます。
食事にトマトを取り入れましょう。
ブルーベリー、ラズベリー、アボカドなどの果物も、シワのない肌を目指すのに役立ちます。
6. ケミカルピーリングで手のシワを取り除く：
この施術では、傷んだ皮膚の最外層を取り除き、新しい皮膚の形成を促します。手のシワを大幅に軽減できる可能性があるため、皮膚科医に相談してケミカルピーリングの選択肢を検討してください。この方法は、専門医の監督なしに自宅で行うことはできません。
7. 手のシワに運動：
運動は血行を促し、血行の改善はシワの軽減につながります。定期的に運動しましょう。筋肉と周囲の皮膚を引き締めるため、手を鍛える運動も行ってください。
8. マッサージで手のシワをケア：
手のマッサージは、手を覆う皮膚への血流を促すのに効果的です。その結果、手のシワの発生を軽減するのに役立ちます。適切なマッサージは、手のシワに対する優れた自然なケアの一つです。
9. はちみつで手のシワを軽減：
はちみつは、乾燥してシワのある手の改善に役立つ抗酸化成分を多く含むため、手に塗ってみましょう。新たなシワの発生も防ぎます。また、天然の保湿剤として肌に栄養と潤いを与えます。ヨーグルトやココナッツオイルなどと組み合わせれば、その効果を高められます。
方法は？
手に生はちみつを塗ります。
10分間マッサージします。
さらに15-0分おきます。
温かいお湯で洗い流します。
行う頻度は？ 1日おき。
［関連記事： シワを軽減する方法 ］
10. 手のシワにオイルパック：
シワのある手に対する、もう一つの優れたホームケアがオイルパックです。肌タイプに合ったオイルを塗り、手を健康的で若々しく見せましょう。オイルが皮膚細胞の奥まで入り込み、周囲のシワを軽減して、新たなシワの発生を防ぎます。
方法は？
ヒマシ油、ゴマ油、オリーブオイル、ココナッツオイル、またはお好みのオイルを塗り、約1時間おきます。
夜に使い、朝に洗い流すのがおすすめです。
行う頻度は？ 状態が改善するまで毎日行えます。
11. レモンで手のシワを予防：
手のシワを取り除くのに役立つ、ビタミンCが豊富な果物がもう一つあります。レモンの抗酸化成分は細胞の酸化ストレスを軽減し、シワを防ぎます。
方法は？
レモン果汁を使う方法：レモン½個分の果汁を牛乳に混ぜ、手に塗り、20分後に洗い流します。
レモンと牛乳：牛乳には肌を潤すエイジングケア作用があり、レモンは日焼けによる色づき、汚れ、余分なシミを取り除きます。
行う頻度は？ 毎日使うことを忘れないでください。
12. 日焼け止めで手のシワをケア：
皮膚のどの部分も、太陽の厳しい影響から守る必要があり、手も例外ではありません。日光は老化を早めることで知られています。手のシワを取り除きたいなら、毎日、外出するたびに日焼け止めをしっかり塗りましょう。
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シワのある手のためのハンドクリームとローション：
簡単なホームケアのほかにも、試せる選択肢があります。現在、手のシワ向けのハンドクリームは市場に数多く出ています。その中からおすすめをいくつかご紹介します。
1. 手のシワにSalcoll Collagen：
低アレルギー性のエイジングケア用ハンドクリームで、シワのある手向けのローションもあります。天然コラーゲンを含み、手の肌にすばやく浸透します。手を深く保湿し、皮膚の再生を助けます。べたつかず、手のひび割れもケアします。やや高価ですが、その価値があります。シワに最適なハンドクリームとされています。
価格： 約2,000インドルピー。
評価： 4.6
2. 手のシワを軽減するAveeno Positively Ageless Skin：
年齢を感じさせない若々しい肌へ導くことをうたう製品です。サザンウッドエキスが肌の水分を閉じ込めます。手頃な価格で、油っぽさやべたつきがありません。香りもよいのですが、香料アレルギーがある場合は注意してください。アレルギー反応を起こすことが知られています。シワのある手向けのクリームですが、特にひび割れや乾燥の予防に使われます。
参考価格： 1,132インドルピー。
評価： 4.2
3. 手のシワをケアするMiracle Hand Repair Cream：
保湿して、すぐにシワの目立たない肌に見せることをうたうクリームです。主成分は、肌を若々しく見せる力を持ち、さまざまな働きを備えるアロエベラです。男女ともに使え、べたつかない処方です。ただし、洗った後に肌にワックスのような感触が残る点には注意してください。シワを軽減するのに最適なハンドクリームです。
価格： 693.99インドルピー。
評価： 4.4
4. 手のシワを取り除くMaple Holistics：
Maple Holisticsは敏感肌の人に適したケア用ハンドクリームです。パラベンや硫酸塩などの有害な化学成分を含みません。肌を若々しく見せる優れた保湿剤です。シワにおすすめのこのハンドクリームを試してみてください。
価格： 情報なし。
評価： 情報なし。
5. 手のシワにLT Organics Nourishing Cream：
肌のシワを取り除くための、パラベン不使用の栄養補給・シワ対策用ハンドクリームがもう一つあります。肘、手、かかとの不調を和らげるオールインワンクリームです。シアバター、ココアバター、アルガンオイル、その他の抗酸化成分を含み、乾燥した手やシワのある肌を生き生きとさせます。
価格： 約870インドルピー。
評価： 情報なし。
手のシワを予防する追加のヒント：
手のシワを取り除くためのこれらの方法に加えて、次の簡単なヒントを実践すれば、さらなるシワの発生を防げます。
十分な水を飲み、水分補給をしましょう。
日差しのある場所へ出る前に、良質な日焼け止めを手にしっかり塗りましょう。
紫外線ダメージを軽減するため、手袋や袖で手を覆いましょう。
古い角質や乾燥した皮膚を取り除くため、週2回、手の角質ケアをしましょう。
手を長時間水に浸さないでください。実際の年齢より老けて見える原因になります。
シワ対策のため、良質なハンドクリームやローションを用意しましょう。
バランスのよい食事を取りましょう。
これらのホームケアやシワ向けハンドクリームがあれば、きっとうまくいきます。失われた手の美しさを取り戻し、キスしたくなるような手にしてくれるはずです。握手一つで、手は相手への印象をよくも悪くもすることを忘れないでください。シワのせいで機会を逃さず、これらのすばらしい方法で対処しましょう。
よくある質問と回答：
1. フィラーとは何ですか？手のシワにどう役立ちますか？
皮膚用フィラーはヒアルロン酸を含む注射剤で、肌をなめらかにし、シワを軽減します。手に注入してボリュームとふっくら感を与えます。これは通常のハンドクリームやローションでは得られません。効果は6～8か月続き、訓練を受けた皮膚科医による施術が必要です。
2. 喫煙は手のシワにどのように関わりますか？
喫煙も、手にシワを生じさせる要因の一つです。老化を数年早め、実年齢より老けて見せることがあります。顔のシワだけでなく、手の美しさも損なう可能性があります。たばこのニコチンは血管を細くし、シワの形成につながります。
3. 頻繁に手を洗うこともシワの原因になりますか？
手を何度も洗うと、皮膚が許容量を超えて水を吸収します。そのため、シワができて老けて見えることがあります。また、石けんで洗うと手の天然の油分が奪われ、乾燥します。これも手のシワを生む要因の一つです。この問題を防ぐため、手洗い後は良質なハンドクリームを使うとよいでしょう。
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