ビーチに持っていくものは、だいたい決まっています。タオル、本やKindle、ヘッドホン、帽子、そしてたくさんの日焼け止めです。シンプルなローションやスティックから、顔用の紫外線防御ミスト、SPF30のきらめくボディオイルまで、頭からつま先まで守る方法は豊富にあります。紫外線対策はかつてないほど人気ですが、忘れやすい製品が一つあります。唇用の日焼け止めです。唇も皮膚の一部で、有害な日差しに対して無敵ではないため、実際に日焼け止めが必要です。SPF入りリップバームを忘れたり使わなかったりすると、日焼けによる水ぶくれができることがあります。今回は、そのつらさを和らげるヒントをお伝えします。 日焼けによる水ぶくれについて、皮膚科医に詳しく聞きました。どんなものなのか、唇にできた場合のケアと予防までをご紹介します。
専門家の紹介
Purvisha Patel医学博士は、2つの専門医認定を持つ皮膚科医で、Visha Skincareの創設者です。
Teresa Song医学博士は、ニューヨークのMarmur Medicalに所属する認定皮膚科専門医です。
日焼けによる水ぶくれとは？
認定皮膚科専門医のTeresa Song医学博士によると、日焼けの水ぶくれは、ひどく日焼けした肌に現れる、液体の入った小さな膨らみです。ここでいう日焼けは、重度のものです。2つの専門医認定を持つPurvisha Patel医学博士によると、II度のやけどに相当する日焼けで水ぶくれが生じます。患部全体に比較的均等に現れ、通常は痛み、赤み、腫れを伴います。色素の変化が残る場合もあります。
紫外線対策で唇を意識することは少ないかもしれませんが、薄く繊細な皮膚のため、体のほかの部位より日光の損傷を受けやすい場所です。唇は日焼けしやすく、それによる水ぶくれもできやすくなります。
唇の日焼けの水ぶくれは、同じく液体を含む膨らみとして現れる口唇ヘルペスと区別することが大切です。Songによると、口唇ヘルペスは日光を浴びた後に活性化することがあるウイルス感染で、特定の場所に集まる傾向があります。一方、日焼けの水ぶくれは、一般に日焼けした範囲全体に現れます。
唇に日焼けの水ぶくれができる原因
Songによると、日焼け止めを使い忘れたり、十分に塗り直さなかったりして、適切な保護なしに長時間日光を浴びると、唇に水ぶくれができることがあります。雪、砂、水など、紫外線を反射して浴びる量を増やすものに囲まれていると、より起こりやすくなります。また、リップバームに含まれる香料や一部の色素は、紫外線の下で化学的に活性化し、刺激や水ぶくれにつながる場合があるとSongは指摘します。そのため、SongもPatelも、紫外線を浴びるときはSPF入りリップバームを使い、定期的に塗り直すことを強調しています。
水ぶくれのケア方法
唇の日焼けの水ぶくれでは、すべきことと、してはいけないことが同じくらい大切です。主なポイントは次のとおりです。
触らない： まず、つぶしたり、針を刺したり、皮をむいたりしないでください。開いた水ぶくれは感染や刺激のリスクを高め、見た目も不快感も、最初より悪くなる可能性があります。
刺激を避ける： 治るのを待つ間は、柑橘類、香辛料、唇をふっくらさせるリッププランパーなど、刺激になりうるものを避けるようSongは勧めます。
清潔を保つ： 2人の皮膚科医は、回復を助ける基本として、低刺激の石けんと水などで患部を清潔にし、十分に保湿することを勧めています。
肌を落ち着かせる製品で和らげる： 不快感がある場合は、冷たいタオルなどを優しく当てて痛みや炎症を抑え、その後、アロエベラ入りの日焼けケアジェルや、市販のヒドロコルチゾン入りリップバームで肌を落ち着かせ、回復を助けます。
必要なら医師に相談する： 腫れや痛みが強く、特に重い場合は、処方の外用ステロイドを使う可能性について、医師に相談するようSongは勧めます。
回復までの時間には差がありますが、幸い、唇の皮膚は通常、体の皮膚より早く回復します。Songによると、1〜2週間ほどが目安です。バリアが傷つき、治った後も刺激を受けやすいため、さらに日差しを浴びないことが重要です。
唇の日焼けの水ぶくれを防ぐ方法
予防法は日焼けと同じで、日差しを浴びる時間を減らし、十分に保護することです。日陰を探し、日差しの強い時間帯を避け、つばの広い帽子などの防護用品を使いましょう。2人の医師は、SPF入りリップバームを使い、2時間ごと、強い日差しを浴びるときは1時間ごとに塗り直すことも勧めています。
Patelは、少なくともSPF30のリップバームを選ぶことを勧めます。直射日光を浴びるときは、何らかの日焼け止めを唇に塗ることが大切です。唇の皮膚は繊細で、体と同様に皮膚がんのリスクがあります。
最後に
顔や体と同じように、唇にも日焼け止めを定期的に使う大切さは、いくら強調してもしすぎることはありません。使わないと、不快で肌のバリアを傷つける水ぶくれができることがあります。すでにできている場合は、上の方法で優しく回復を助け、つらさを和らげましょう。そして次に外出するときは、SPF入りリップバームを必ず持っていってください。
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