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ケミカル日焼け止めは本当に体に悪い？皮膚科医の見解

考慮すべき要素は、いくつもあります。

親しい友人と日差しを浴び、肌に暖かさを感じる時間は心地よいものです。ただ、自然の恵みを楽しむときも、強い日差しから守るため、毎日日焼け止めを塗ることが大切です。

市場には多くの選択肢があり、選ぶのは大変です。最も人気なのはケミカルタイプですが、ホルモンをかく乱し、環境を壊すため避けるべきだと主張する人もいます。不安になりますよね。判断前に事実を知ってもらえるよう、専門家に取材し、調べました。

専門家の紹介

Cynthia Bailey医学博士は、認定皮膚科専門医、科学者、ウェルネス専門家で、カリフォルニアのDr. Bailey Skin Careの創設者です。
Marina Peredo医学博士は、認定皮膚科専門医で、ニューヨーク市のSkinfluenceの創設者です。美容、レーザー、外科的皮膚科治療を専門にしています。
Blair Murphy-Rose医学博士（MD、FAAD）は、ニューヨーク市とカリフォルニア州ニューポートビーチで、顔の若返りを専門とする美容・一般皮膚科医です。米国皮膚科学会、米国皮膚外科学会、米国レーザー医学・外科学会のフェローで、Castle + Connolly Top DoctorとSuper Doctor of NYに選ばれています。Skincare Junkieの創設者でもあります。

ケミカル日焼け止めとは？

ケミカル日焼け止めは、化学反応で紫外線を吸収し、肌に入り込むのを防ぎます。Baileyは「紫外線が反応を起こすたび、日焼け止めの分子は壊れます。長時間日差しを浴びるときに塗り直す理由の一つです。紫外線を防ぐにつれて、肌の上の分子がなくなっていくのです」と説明します。ミネラルタイプも同じ目的を持ちますが、粒子が紫外線を吸収、散乱、反射することを組み合わせて、肌への侵入を防ぎます。

Baileyは「ケミカルタイプは、働き始める前に肌と結び付く時間も必要です。日差しを浴びる15〜30分前に塗るよう勧める理由の一つです。その間に、働く場所である肌の最上層になじみます」と話します。

ケミカル日焼け止めは安全？

Peredoは簡潔に答えます。 「はい、安全です。危険な化学物質を含む日焼け止めの多くは、現在、使用が禁止されています」。 ただし、ミネラルまたは物理的なタイプを勧める場合もあると付け加えます。「敏感肌、ケミカル日焼け止めへのアレルギー、妊娠中、肝斑がある人、赤ちゃんや子どもには、物理的なタイプを勧めたいことがあります」

一部の成分は議論の対象となり、そのためケミカルタイプを避け、ミネラルだけを使う人も多くいます。肌になじむため、物理的なタイプより軽い処方が多い一方、防腐剤、着色料、香料も多い傾向があります。これらが本来悪いわけではありませんが、刺激になることはあります。Murphy-Roseは「環境への影響、成分の安全性、効果への懸念から議論になっています。酸化亜鉛や酸化チタンを含むミネラルタイプは肌の上で物理的に有害な光を防ぎ、アボベンゾン、オクトクリレン、ホモサレート、オキシベンゾンなどのケミカルタイプは、紫外線を吸収して熱に変えます」と説明します。

一方、Baileyは、より懐疑的です。「私の診療経験では、実際の使用条件で、ケミカル日焼け止めが患者さんに確実な防御を提供できないことを見てきました。診察で、予想外の赤い日焼け、小麦色への変化、そばかすの濃化を見ます。いずれも肌のDNA損傷を示します」と話します。

Baileyは続けて、「物理的な日焼け止めは、はるかに信頼できると分かりました。FDAは、安全で効果的と認められる有効成分は酸化亜鉛と酸化チタンの2つだけとしています。それ以外、つまりすべての化学的UVフィルターには、さらなる研究が必要です。私はケミカルタイプを勧めません。ただ、人気があり、何も使わないよりはよいものです」と話します。

Murphy-Roseも同意します。「ケミカルタイプも、日焼けによる炎症や皮膚がんを防ぐ十分な保護を提供できますが、実生活ではミネラルタイプのほうが優れ、信頼できるという意見に同意します。物理的な膜を作るため、塗った直後から働き、炎症、色素沈着、酒さやループスなどの皮膚症状の悪化を含む、より幅広い日光関連の問題を防ぐ傾向があります。一方、ケミカルタイプは、働く前に肌になじむ必要があります。通常10〜20分かかり、その間にすでに日差しの下へ出ている人も多く、防御も同じほど十分ではありません」

ケミカルタイプは手に入りやすく、白浮きしないものも多いですが、成分表を読むことが非常に大切です。Peredoは「安全な成分として探したいのは、酸化チタンと酸化亜鉛です。両方とも環境に安全です。特に酸化亜鉛は肌の表面でバリアとなり、敏感肌に優しいことがよくあります。現在はほとんど使われないPABAとサリチル酸トロラミンは、避けるべきです」と話します。

最終的に、効果的な保護には、どの日焼け止めでも継続して使うことが重要です。ただ、追加のメリットと塗った直後からの効果があるため、私はミネラルタイプを優先して勧めます。

ケミカル日焼け止めの環境をめぐる議論

ケミカル日焼け止めは肌から洗い流され、水系に入り、海洋生物やサンゴを脅かします。ラベルに明記されていなければ、サンゴ礁に配慮したものではありません。この悪影響から、オーストラリア、ガラパゴス諸島、ハワイ、さらにバージン諸島などでは、使用が禁止されています。

Baileyは「現在使われる主な成分のうち、海洋生物への害が知られているものには、オキシベンゾン（ベンゾフェノン）、ナノ酸化チタン、ナノ酸化亜鉛、オクチノキサート、オクトクリレンがあります」と注意します。

Murphy-Roseは「ミネラルタイプは、肌にも環境にも、より安全だと広く考えられています。酸化亜鉛と酸化チタンは、FDAがGRASE、すなわち一般に安全で効果的と認める唯一の日焼け止め成分で、アレルギー反応もはるかに起こりにくいものです。特に非ナノ粒子のミネラル処方は、サンゴ礁にも安全という利点があります。オキシベンゾンやオクチノキサートなどは、サンゴ礁の損傷との関連が指摘されています」と付け加えます。