押さえておきたいポイント

• 新年を迎えて人生に新たな視点を求めているなら、セルフケアや美容習慣に力を入れることが、まさに必要なきっかけになるかもしれません。

• この時期によくある美容の悩みには、乾燥、髪のダメージ、肌のバリア機能の低下があります。クリニックでの施術から、新しい製品を1つか2つ取り入れることまで、さまざまな方法で対処でき、すぐに気分を一新できます。

「新しい年、新しい私」は、誰もが一度や二度、あるいは30回くらい口にしたことのある言葉です。それには理由があります。新年は気分を一新してまっさらな状態から始め、休暇明けまで先延ばしにしていた、自分のためになる習慣にようやく取り組む機会をくれます。大きな変化かもしれませんし、どんなに面倒でも毎晩メイクを落とすと決めるような、ささやかなことかもしれません。（今の一文を読んで呆れた方がいたら、あなたがうらやましいです。）

30代になった今ごろには、あらゆる習慣が確立していると思っていた私ですが、新年の目標はセルフケアに力を入れることです。1時間を確保する必要があっても、手足のネイルケアやブローを受けに行くつもりです。自分のニーズに合ったスキンケアにも集中し、在宅勤務の日でもおしゃれをしてよいのだと、自分に言い聞かせています。

新年に向けて美容をリフレッシュしたいけれど、何から始めればよいかわからない？ここからは、 2026年の始まりが、簡単な工夫を1つか2つ取り入れるのに最適な理由を、専門家に聞きました。よくある悩みと、スキンケア、メイク、ヘアケアで検討したいアイデアも紹介します。

専門家の紹介

• Marisa Garshick医学博士、FAADは、MDCS Dermatology: Medical Dermatology & Cosmetic Surgeryに所属する専門医認定の皮膚科医で、Cornell-New York Presbyterian Medical Centerの皮膚科臨床助教授でもあります。

• Paulina Raciborskiは、Michelle Hongが創設したNYC The Teamのヘアスタイリストです。

• Renny Vasquezは、Jasmine Tookes、Monet McMichael、Quen Blackwellなどを担当してきたセレブリティメイクアップアーティストです。

新年に美容を一新するということ

新年は、自分が生まれ変わるのに、あるいはもう少し控えめにいえば、前向きなセルフケア習慣を始めるのにふさわしい時期に感じられます。ただし、これは気持ちの問題だけではありません。1月は肌も髪も体も、いつも以上に丁寧なお手入れを必要とする時期です。「新年は新たなスタートを切る時期であり、それが製品やスキンケアに関わる人もいます」と、専門医認定の皮膚科医Marisa Garshick医学博士、FAADは説明します。「新たな肌の悩みに注目し、それまでとは違う製品が必要になる人もいます。休暇中のストレスや旅行の影響を受けて、リセットしたいと考える人もいます。新しいスキンケア製品や美容機器をもらい、試してみたいという人もいるでしょう」。Garshickの最後の指摘は、この時期には特に当てはまります。ホリデーシーズンは、気になっていた新しい美容機器や話題のヘアツールをようやく手に入れる機会にもなるからです。

髪については、「休暇が終わると、髪をリセットしたいと感じる人が多くなります」とヘアスタイリストのPaulina Raciborskiは話します。「熱を使うスタイリングの増加、度重なるイベント、冬の天候によって、髪はツヤや健康な状態を失うことがあります。新年は、何がうまくいっていて、何がそうでないかを見直す自然な節目です。髪のリフレッシュとは、多くの場合、状態を整え、お手入れを簡単にし、その先数か月にわたって維持しやすいスタイルを選ぶことなのです」。

新年によくある美容の悩み

肌の乾燥、メイクのりの悪さ、髪のボリューム不足など、冬にはさまざまな不調が訪れますが、新年には解決の機会もあります。この時期に感じやすい悩みをいくつか紹介します。どれもよくある悩みなので、試せる対策も豊富です。

肌の乾燥

「冬は顔も体も乾燥しやすくなります」とGarshickは説明します。「気温の低下、湿度の低さ、室内暖房に触れる時間の増加は、いずれも乾燥や刺激につながります。乾燥肌に伴うかゆみも起こり得ます。全体的な乾燥によって湿疹の可能性が高まり、顔や体にピンク色の、皮がむけるような斑点として現れることもあります」。髪にも同じことが当てはまり、その結果、乾燥、切れ毛、枝毛、カラーの退色につながる場合があります。

こうした場合は製品が味方になるという点で、専門家の意見は一致しています。乾燥肌に最適なお手入れを確立することでも、保湿ヘアマスクをホリデーの欲しいものリストに加えることでも、気になる悩みに合った解決策があります。

夏に受けた紫外線ダメージ

日が短くなり気温が下がるだけでもつらいのに、肌は周囲の環境の影響を目に見える形で思い出させます。冬に入ると、夏に受けた紫外線ダメージが目立ってくることがよくあります。

「新年は、レーザーやケミカルピーリングで日光によるシミ、小じわ、しわなどの紫外線ダメージのサインを軽減し、夏を過ごした肌をケアする施術を受ける人が多い時期です」とGarshickは話します。「暖かい季節に日光を浴びたことで蓄積した影響を改善したいと、多くの患者さんが来院します」。

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くすみとツヤ不足

この悩みは美容全般に影響します。肌がくすむと製品が理想どおりにのりにくくなり、髪のツヤ不足はカラーやスタイリングの問題につながります。「冬は気温が低く、空気中の湿度も低いため、肌が乾燥しやすくなります」とGarshickは説明します。「室内の暖房や熱いシャワーも水分を奪い、肌を刺激に弱く、くすんで見える状態にすることがあります。さらに、休暇中の旅行も負担となって肌がくすむ場合があるので、新年には輝きを高めることが大切です」。

髪についてRaciborskiは、環境要因だけでなく、単にお手入れをする時間や気力がないことが原因になる場合もあると付け加えます。「忙しい時期が過ぎると、ヘアカットやカラーが以前ほど整って見えなくなったり、扱いやすくなくなったりしたと気づく人も多いです」と彼女は話します。「髪のツヤが失われ、重く感じたり、スタイリングしにくくなったりする場合、それは通常、大きく変えるというより、整え直す時期が来たサインです」。

ニキビの悪化と肌バリアの低下

「休暇中の旅行やメイクを落とさないことが、吹き出物の悪化につながる場合があり、新年はその対処に集中するよい機会になる人もいます」とGarshickは話します。そして、新たな肌悩みを急いで解消しようとして、肌のバリアを乱してしまうこともあります。「過剰な角質ケア、洗浄力の強い洗顔、旅行中に新しい製品を試すことなどが保湿バリアを乱し、肌のつっぱり、敏感さ、刺激につながることがあります」と彼女は続けます。「そのため、新年にはお手入れをシンプルにするとよいと感じる人もいるでしょう」。よくいわれるように、少ないほうがよい場合もあるのです。

一年を気持ちよく始める美容のリフレッシュ

悩みが何であっても、新年には修正して方向を変える新たな機会があります。専門家たちは、始め方の素晴らしいアイデアを教えてくれました。ずっと受けたかった施術の予約から、自宅での簡単な変更まで、おすすめの6つのアイデアをご紹介します。

クリニックでの施術

自宅でのスキンケアを見直すのが第1段階なら、新年の美容アップグレードの第2段階は、個別の悩みに対応する皮膚科での施術を取り入れることです。「冬は全体的に紫外線を浴びる量が減るので、ケミカルピーリングなどの施術に特に適しています」とGarshickは説明します。検討できる施術をいくつか紹介します。それぞれに異なるメリットがあり、さまざまな目標に合う選択肢があります。

• ケミカルピーリング： 今年は輝く肌を目指したいですか？「ケミカルピーリングは角質を除去する薬液を使って古い角質を取り除き、明るくなめらかな肌を引き出します」とGarshickは説明します。専門家によるピーリングには多少のダウンタイムがありますが、輝きのある若々しい肌を目指すうえで、十分な価値がある場合もあります。

• レーザー施術： 「レーザー施術は、紫外線ダメージ、加齢によるシミ、肌の凹凸など、エイジングのサインに働きかけます」とGarshickは話します。「コラーゲンの生成を促し、肌をよりなめらかで均一な色調に整えます」。

• マイクロニードリング： なめらかでふっくらした肌を目指すことが主な目的なら、「InMode Morpheus8のようなマイクロニードリングは、休暇後の肌の若返りに優れています」とGarshickは話します。「微細な針で肌に小さな傷をつけ、コラーゲン生成をサポートする施術です。特に肌の質感の改善や小じわを目立ちにくくするのに効果的です」。

メイクポーチを見直す

誰にでも、つい手が伸びるお気に入りの化粧品が1つ、あるいはいくつもありますが、実は使用期限をとっくに過ぎているかもしれません。私は普段、自分の顔に使っている美容アイテムが期限切れだなんて認めたくありませんが、時間の経過は避けられません。

「メイクポーチを整理してください」とセレブリティメイクアップアーティストのRenny Vasquezは強調します。「期限切れのものや、冬の間役に立っていないものは処分しましょう。開封した日を記録するか、買い替える予定日をカレンダーに入れてください。そうすれば、交換の時期がわかります」。

カットとカラーを新しくする

大胆な変化でも、傷んだ毛先を切るだけでもかまいません。いずれの場合も、新年は絶好のきっかけになるとRaciborskiは話します。「毛先を整えたり、シルエットを洗練させたりすると、ダメージを取り除き、動きを取り戻す助けになります」と彼女。「扱いやすさと長期的な仕上がりを重視してカットやカラーの計画を立てることは、新年にふさわしいプランです」。

Raciborskiによると、グロスやトナーでさりげなく色を調整することは、全体を染める代わりに、少ない手間で新鮮な気分を得るよい方法です。また、休暇後の髪を強くするには、集中的なコンディショニングやボンド補修が大切で、熱の使用を減らすようスタイリング習慣を見直せば、長い目で見て髪の健康を改善できると話しています。

自宅でのスキンケアを充実させる

皮膚科で施術を受けるのが難しくても、自宅のお手入れを充実させる方法はたくさんあります。「グアシャは、自宅でのお手入れを高めるシンプルで効果的な方法です」とGarshickは話します。「1日ほんの数分で、むくみの軽減、リンパの流れのサポート、血行の改善に役立つことがあります。朝や夜に、意識を自分に向けるセルフケアの時間を作るのにも最適です」。

道具以外にも、特定の製品を使えば、皮膚科でケアを受けた後のような輝きを自宅で目指せます。「エイジングケアをさらに充実させたい人には、レチノイドを使うことが重要です」とGarshickは説明します。「レチノイドには市販品と処方薬があり、コラーゲン生成を促して、全体的な肌の色調や質感を整える助けになります」。

ただし、輪郭を整えたりツヤを出したりすることと同じくらい、肌を守り、うるおいを与えることも大切です。「肌にどんなケアをする場合でも、乾燥を最小限に抑え、施術や有効成分に肌ができるだけ耐えられるように、健康な肌バリアを保つことが常に重要です」とGarshickは話します。「セラミドなど、バリアをサポートする成分を含む保湿剤と、肌の自然なバリアを奪わない洗顔料を選んでください」。

新しいピアスやタトゥー

美容の意味は、従来の定義だけには収まりません。新年に見た目へ刺激を加えたいなら、新しいタトゥーやピアスが答えになるかもしれません。タトゥーをためらう時代は過ぎ、繊細なものから大胆なものまで、誰にでも合うさまざまな選択肢があります。しばらく前から新しいタトゥーを考えていたり、特定のトレンドやスタイルに惹かれたりしているなら、2026年の自分を見つけるために必要なきっかけになるかもしれません。

ある程度長く続く変化を求めているものの、タトゥーを入れる決心がつかないなら、ピアスはちょうどよい中間の選択肢に感じられます。楽しく華やかで、治った後には見た目を変えることもでき、必要なら後で外すこともできます。新しい選択肢を探しているなら、治りが早いピアスをまとめた記事をご覧ください。

ネイルのイメージボードを実現する

来年に向けて、ずっと残るような変化は考えていないという気持ちもわかります。その場合、新年は2025年の半年間ずっと保存していた、個性的なネイルに挑戦する絶好の機会です。夜のお出かけにはキャビアネイル、ホリデー気分をもう少し楽しみたいならカクテルをイメージしたネイル、あるいは理由などなく大胆なチーター柄でもよいでしょう。1月の禁酒に取り組んでいても、カクテル風ネイルなら楽しめます。どんなデザインでも、大胆なネイルは無理なく効果的に、新年の見た目をアップデートしてくれます。

まとめ

新年は、美容をアップデートし、前向きに習慣を変え、自分をもっといたわるための新たな機会を運んできます。その形は人それぞれです。気になっていた施術や大きな変化にようやく踏み出す、絶好のきっかけになりますが、ごく小さな習慣の改善や、控えめなヘアやネイルの変化だけでも、2026年に向けて気持ちを新たにするのに十分かもしれません。セルフケアに力を入れる理由を探していたなら、これをその合図にしてください。